tag:blogger.com,1999:blog-4307800958367471302024-03-13T09:35:08.973-07:00Βότανα και φυτά με ιατρικές χρήσειςΙατρική: Πάθος ζωής, έργο ευθύνης, εγγύηση υγείας.Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-87631821422224329842023-12-06T11:13:00.000-08:002023-12-26T11:16:29.647-08:00ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟ ΔΕΙΚΤΗ: ΣΥΝΤΕΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ<p> </p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ο γλυκαιμικός δείκτης εισήχθη στην
κλινική πράξη για να βοηθήσει τους ανθρώπους με μεταβολικά προβλήματα, αυξημένο
σάκχαρο ή περιττά κιλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να κάνουν
σωστότερες επιλογές τροφίμων<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αποφεύγοντας
τρόφιμα, τα οποία αυξάνουν απότομα την γλυκόζη στο αίμα.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ο γλυκαιμικός δείκτης ΓΔ ( glycemic index GI)
κατατάσσει τα τρόφιμα σε μια κλίμακα από 0-100 ανάλογα με το πόσο γρήγορα οι
υδατάνθρακες που περιέχουν θα αφομοιωθούν και θα μεταβολιστούν από τον
οργανισμό. Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη συντελούν στην ομαλοποίηση
του μεταβολισμού και πρέπει να προτιμώνται από τους διαβητικούς και παχύσαρκους.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Η κατάταξη των τροφίμων με βάση τον
γλυκαιμικό δείκτη έχει ως εξής (ενδεικτική αναφορά): <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">55 ή κάτω του 55 = Χαμηλός γλυκαιμικός
δείκτης<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Σπαράγγι <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Λάχανο<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μανιτάρια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ντομάτες<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κουνουπίδι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μπρόκολο<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μελιτζάνα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ωμά καρότα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μαρούλι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Φασολάκια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Πιπεριές <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κρεμμύδια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κεράσια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Δαμάσκηνα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Γκρέιπφρουτ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ροδάκινα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ακτινίδια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Πορτοκάλια <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Φράουλες<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Γάλα <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Φασόλια <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ρεβύθια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Φακές<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Φάβα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Αρακάς<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Τορτίγια ολικής αλέσεως<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί φτιαγμένο μόνο από προζύμι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Όλα τα πίτουρα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Όλα τα δημητριακά<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Νιφάδες βρώμης<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κριθάρι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Πλιγούρι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ζυμαρικά (Al Dente)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κινόα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Αρακάς <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">56 - 65 = Μεσαίος γλυκαιμικός δείκτης<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μάνγκο<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μπανάνες κίτρινες<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Παπάγια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ανανάς<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί από λιναρόσπορο<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί ντίνκελ <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί Pumpernickel<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">ψωμί σικάλεως<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κουσκούς<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Χυλοπίτες ρυζιού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Άγριο ρύζι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Καλαμπόκι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Γλυκοπατάτα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μαρμελάδα πορτοκάλι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μαρμελάδα φράουλα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κρακεράκια σίκαλης<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Aκατέργαστο μέλι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μελάσα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Άνω του 65 = Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κολοκύθα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Σταφίδες</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Μπανάνες καφέ ή υπερώριμες<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Άσπρο ψωμί<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί ολικής άλεσης<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ψωμί από καλαμπόκι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Νιφάδες καλαμποκιού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κρέμα σιταριού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ρύζι<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Jasmine<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Άσπρο ρύζι<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Πατάτες<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κουλουράκια<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Κέικ ρυζιού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ζάχαρη<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Σιρόπι ρυζιού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Σιρόπι καλαμποκιού<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν είναι ωστόσο ο
μοναδικός δείκτης που χαρακτηρίζει ένα τρόφιμο. Πρέπει να σημειωθεί ότι τρόφιμα
όπως το κρέας και το βούτυρο δεν περιέχουν υδατάνθρακες και δεν αξιολογούνται
κατά τη μέτρηση του γλυκαιμικού δείκτη. Ωστόσο τόσο τα κορεσμένα ή τα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">trans</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">λιπαρά οξέα όσο και η
υπερβολική κατανάλωση θερμίδων με τη μορφή λιπαρών ουσιών πρέπει να αποφεύγεται
τόσο από τους διαβητικούς όσο και από τους ανθρώπους με μεταβολικά προβλήματα,
προβλήματα βάρους. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Εξάλλου ακόμη και τα τρόφιμα που έχουν
χαμηλό GI δεν είναι πάντα κατάλληλα και τα τρόφιμα που έχουν υψηλό GI δεν είναι
πάντα ακατάλληλα. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον γλυκαιμικό
δείκτη της τροφής είναι:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ο τρόπος παρασκευής: Το GI των ζυμαρικών , για παράδειγμα,
μπορεί να μειωθεί σημαντικά μαγειρεύοντάς τα λιγότερο (Al Dente)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Πόσο επεξεργασμένοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι οι υδατάνθρακες: Η επεξεργασία των
υδατανθράκων οδηγεί σε απώλεια φυτικών ινών και αύξηση γλυκαιμικού δείκτη<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Η παρουσία λίπους, φυτικών ινών και οξέος: Τα λίπη, οι
φυτικές ίνες και το οξύ βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης των υδατανθράκων και
μειώνουν τον γλυκαιμικό δείκτη του τρόφιμου. Έτσι μπορείτε να μειώσετε τον
γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος εάν καταναλώσετε μία πράσινη σαλάτα και εάν
προτιμήσετε για την παρασκευή του προϊόντα ολικής άλεσης.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Στην περίπτωση των φρούτων πόσο ώριμο είναι: Όσο πιο ώριμο
είναι το φρούτο, τόσο αυξάνεται ο γλυκαιμικός του δείκτης.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Το μέγεθος της μερίδας: Όσο μεγαλύτερη είναι η μερίδα, τόσο
αυξάνει ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύματος. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Η διαδικασία της παρασκευής του φαγητού: Έτσι για παράδειγμα
όταν το σιτάρι γίνεται πλιγούρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όταν όμως
αλεστεί σε συμβατικούς αλευρόμυλους και στη συνέχεια προστεθεί μαγιά για να
παρασκευαστεί το ψωμί ολικής άλεσης, ο γλυκαιμικός δείκτης αυξάνει θεαματικά.
Το ψωμί γενικά είναι προϊόν υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Ο γλυκαιμικός ωστόσο
δείκτης του μπορεί να ελαττωθεί εάν ο σπόρος δεν υποστεί εκτεταμένη θραύση
(π.χ. άλεση σε πετρόμυλο), δεν αφαιρεθεί ο φλοιός (ολική άλεση), υποστεί ζύμωση
με προζύμι και προστεθούν πλήρεις σπόροι κατά την παρασκευή του (π.χ. ηλιόσποροι,
λιναρόσποροι). <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Ιατρός Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Τηλ. 2106252770 και 6945575287<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">LINKS<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">http://twitter.com/amoschovaki H
ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΤΟ TWITTER.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">E mail amoschovaki@yahoo.gr<o:p></o:p></span></p>Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-58448680351289931782023-07-12T03:37:00.004-07:002023-07-12T03:38:21.030-07:00ΚΟΠΩΣΗ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ <p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η εξασφάλιση βέλτιστης
ενεργειακής εφεδρείας προϋποθέτει την αγαστή συνεργασία μιας ποικιλίας
παραγόντων όπως η σωστή πρόσληψη τροφής,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>η ομαλή λειτουργία της αναπνοής ,η καλή αιματική κυκλοφορία, η σωστή
σύνθεση ορμονών, οι καλές νευρωνικές συνδέσεις, η καλή λειτουργία ενζύμων και
μιτοχονδρίων.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η χρόνια κόπωση αποτελεί
παθολογική κατάσταση στην οποία μειώνεται σημαντικά η ενεργειακή εφεδρεία του
σώματος με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην μπορεί να συνέλθει μετά από ύπνο ή
ξεκούραση. Η χρόνια κόπωση αποτελεί κατάσταση που επιμένει και έχει διάρκεια
πάνω από έξι μήνες. Νοσήματα που προκαλούν χρόνια κόπωση είναι η κακή
διατροφή,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η αυπνία, η υπερκόπωση, η
αναιμία, οι ορμονικές διαταραχές, οι χρόνιες φλεγμονές, τα καρκινώματα, οι
παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος, οι αναπνευστικές παθήσεις, το σύνδρομο
χρόνιας κόπωσης ή μυαλγικής εγκεφαλοπάθειας, η χρόνια κόπωση μετά από κορονοιό </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">long</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">covid</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> τα ψυχιατρικά σύνδρομα . Σε κάθε
περίπτωση ο εντοπισμός και η θεραπεία του υποκείμενου αιτίου στα πλαίσια της <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι σημαντικά για την αποτελεσματική
αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης. Είναι ευρέως γνωστό ότι για να εξασφαλιστεί
καλή παροχή ενέργειας στο σώμα, οι αποθήκες σιδήρου του σώματος πρέπει να είναι
σε βέλτιστα επίπεδα. Εκτός από τα επίπεδα σιδήρου ωστόσο σε αρκετά σύνδρομα
κόπωσης ελλείπουν οι βιταμίνες που παρατίθενται:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΟΥ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΟΣ Β<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Πρόκειται
για σύμπλεγμα υδατοδιαλυτών βιταμινών που συντελούν στην βέλτιστη λειτουργία
βιοχημικών ενζύμων. Είναι σημαντικά για τον ομαλό μεταβολισμό λιπών
υδατανθράκων πρωτεϊνών, τη μεταφορά οξυγόνου, την ομαλή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σωστή διάθεση ενέργειας στα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανθρώπινα κύτταρα. Οι βιταμίνες του
συμπλέγματος Β είναι:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β1
(θειαμίνη)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β2
(ριβοφλαβίνη)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β3
(νιασίνη)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β5
(παντοθενικό οξύ)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β6<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β7
(βιοτίνη)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β12<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Φολικό
οξύ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Μία
ποικίλη διατροφή μεσογειακού τύπου που περιλαμβάνει όσπρια, πουλερικά,
λαχανικά, ψάρια, φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς είναι σημαντική για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να εφοδιάσει το σώμα με τις βιταμίνες Β που
χρειάζεται. Οι αυστηρώς φυτοφάγοι συχνά παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης Β12 ενώ
οι άνθρωποι που δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά έχουν ελλείψη φυλλικού οξέος.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΒΙΤΑΜΙΝΗ
Ε<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η
βιταμίνη Ε είναι μια ομάδα οχτώ λιποδιαλυτών ουσιών<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>οι οποίες περιλαμβάνουν τέσσερις
τοκοτριενόλες και τέσσερις τοκοφερόλες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι
σημαντική για την όραση, την αναπαραγωγή, την υγεία του αίματος, του εγκεφάλου του
ανοσοποιητικού συστήματος και του δέρματoς. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το
ελαιόλαδο είναι από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Ε.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Β</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">ITAMINH D<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η
βιταμίνη </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">D</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">
ανήκει στις ζωτικές λιποδιαλυτές βιταμίνες και είναι ευρέως γνωστή ως βιταμίνη
του ήλιου: Η υπεριώδης ακτινοβολία (</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">UV</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">) </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">B</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> με μήκος κύματος 290-320 νανόμετρα
διεισδύει στο ακάλυπτο δέρμα και μετατρέπει την δερματική 7-δεϋδροχοληστερόλη
σε προβιταμίνη </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">D</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> , η οποία
με τη σειρά της γίνεται βιταμίνη </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">D</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">H</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> βιταμίνη </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">D</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> παίζει κρίσιμο ρόλο στην δόμηση υγιούς
μυοσκελετικού συστήματος, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
και σε νευρομυϊκές αντιδράσεις.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Συνηθίστε
να περπατάτε υπό το φως του ήλιου και χωρίς αντηλιακή προστασία τουλάχιστον επί
είκοσι λεπτά ημερησίως μεταξύ 10 π.μ. και 11 μ.μ. εφόσον πάσχετε από κόπωση.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΒΙΤΑΜΙΝΗ
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">C</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">H
βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου, της
L-καρνιτίνης και νευροδιαβιβαστών, την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού
συστήματος. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη επίσης για το σωστό μεταβολισμό των
πρωτεϊνών, προάγει την απορρόφηση σιδήρου ενώ λειτουργεί ως<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φυσικό αντιοξειδωτικό. Εσπεριδοειδή,
πιπεριές, ακτινίδια, φράουλες, πεπόνι, ντομάτες, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι
είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">C</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΒΙΤΑΜΙΝΗ
Α<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η
βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της ροδοψίνης, μιας χρωστικής
στον αμφιβληστροειδή και τη σύνθεση γλυκοπρωτεϊνών. Επίσης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συντελεί στην ακεραιότητα των επιθηλιακών
ιστών και των λυσοσωμάτων. Καλές πηγές βιταμίνης Α είναι τα αυγά, τα λιπαρά
ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι, τα κίτρινα, κόκκινα και πράσινα
(φυλλώδη) λαχανικά, όπως σπανάκι, καρότα, γλυκοπατάτες και κόκκινες πιπεριές,
τα κίτρινα φρούτα, όπως μάνγκο, παπάγια και βερίκοκα<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ενάμισι
καρότο μεσαίου μεγέθους ημερησίως καλύπτει την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΜΑΓΝΗΣΙΟ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Το
μαγνήσιο είναι σημαντικό για την λειτουργία πάνω από 300<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ενζυμικών
συστημάτων που ρυθμίζουν βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Είναι σημαντικό για
τη σύνθεση των πρωτεϊνών, την λειτουργία σκελετού οδόντων μυών και νεύρων, το
μεταβολισμό της γλυκόζης και την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο
είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας, την οξειδωτική φωσφορυλίωση και τη
γλυκόλυση. Το μαγνήσιο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συντελεί στην
ενεργό μεταφορά ιόντων ασβεστίου και καλίου μέσω των<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">κυτταρικών
μεμβρανών, διαδικασία σημαντική για τη μεταφορά νευρικών ώσεων, για τη σύσπαση
των μυών και την φυσιολογική καρδιακή λειτουργία.Το μαγνήσιο ενεργοποιεί ένζυμα
και συντελεί στην ομαλοποίηση των επιπέδων ασβεστίου, χαλκού, ψευδαργύρου,
καλίου, βιταμίνης D και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Καλές
πηγές μαγνησίου είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά - όπως το σπανάκι – τα όσπρια,
οι ξηρoί καρποί, οι σπόροι η σοκολάτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ο
ψευδάργυρος είναι μέταλλο που ευρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">σώματος.
Ο Zn είναι σημαντικός για την ανάπτυξη, την κυτταρική διαίρεση,την
δραστηριότητα ενζύμων και πρωτεϊνών. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και
συντελεί στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αναπαραγωγή,
ανάπτυξη, την όραση τη γεύση, την όσφρηση, την πήξη του αίματος, το<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">μεταβολισμό
της ινσουλίνης, τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ο
ψευδάργυρος βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά,
τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά. Ο ψευδάργυρος από ζωικές τροφές όπως το
κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά απορροφάται πιο εύκολα από τον
οργανισμό από τον ψευδάργυρο από τα φυτικά τρόφιμα.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΑΣΒΕΣΤΙΟ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Tο
ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Είναι απαραίτητο για
την διαβίβαση σημάτων από κύτταρο σε κύτταρο, για την διακίνηση
νευροδιαβιβαστών, για τη συστολή των μυϊκών κυττάρων, για την γονιμοποίηση, για
τη σωστή λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών, για την πρωτεϊνική σύνθεση, για
τη συστολή και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, για τη σύνθεση των ορμονών και
το σχηματισμό των οστών.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Πλούσιες
πηγές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΣΕΛΗΝΙΟ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Το
σελήνιο (Se) ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την διενέργεια πολλών χημικών αντιδράσεων.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Είναι
συστατικό του ενεργού κέντρου της υπεροξειδάσης της γλουταθειόνης που
προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από τις δυσμενείς επιπτώσεις των υπεροξειδίων
των λιπιδίων H2O2. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Οι ξηροί
καρποί Βραζιλίας, τα θαλασσινά, το κρέας, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά
προϊόντα είναι πλούσιες πηγές σεληνίου.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ένα βραζιλιάνικο καρύδι ημερησίως καλύπτει το
σύνολο των<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ημερήσιων
αναγκών.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Σίδηρος<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 32.15pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">O σίδηρος είναι βασικό στοιχείο της λειτουργίας
των κυττάρων του οργανισμού. Χωρίς σίδηρο, τα κύτταρα δεν θα μπορούσαν να
μεταφέρουν ηλεκτρόνια και να μεταβολίσουν ενέργεια. Στις τροφές που είναι
πλούσιες σε σίδηρο περιλαμβάνεται το κρέας.Τα οστρακοειδή και οι σαρδέλες
περιέχουν επίσης υψηλής ποιότητας αφομοιώσιμο σίδηρο. Ο σίδηρος των φυτικών
τροφών είναι λιγότερο αφομοιώσιμος αν και σημαντικές ποσότητες βρίσκονται σε
όσπρια, ελιές, κινόα, μανιτάρια, σπανάκι, κουνουπίδι, σκούρα πράσινα λαχανικά,
πατάτες λιαστές ντομάτες.Εφόσον δεν πάσχετε από νόσημα που συνοδεύεται από
υπερφόρτωση σιδήρου εντάξτε στη διατροφή σας τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε
σίδηρο χρησιμοποιώντας παράλληλα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τρόφιµα
πλούσια σε βιταµίνη C, όπως χυµό πορτοκάλι, φράουλες, πιπεριές, με δεδομένο ότι
η βιταµίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ιατρός Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Τηλ. 2106252770 και 6945575287<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οι ιστοσελίδες του ιατρείου εκτίθενται
παραπλεύρως.<o:p></o:p></span></p>Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-42301336941627846682023-01-20T11:00:00.002-08:002023-07-12T03:38:38.014-07:00Μεσογειακή διατροφή: Ένας πολύτιμος θησαυρός και αποτελεσματικός σύμμαχος<p> <span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">Η
παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή έχει ως βασική πηγή καθημερινής θερμιδικής
πρόσληψης φυτικά προϊόντα της Μεσογείου, όπως τα όσπρια, τα πλήρη δημητριακά,
το σταρένιο ψωμί, το extra παρθένο ελαιόλαδο. Χαρακτηρίζεται από μέτρια
κατανάλωση ζωικών προϊόντων (αυγά–γαλακτοκομικά), μέτρια κατανάλωση ψαριών και
ελάχιστη κατανάλωση κρέατος. Τα μέλη της οικογένειας τρώνε παραδοσιακά μαζί στο
οικογενειακό τραπέζι.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Το
μεσογειακό πρότυπο διατροφής υπαγορεύονταν στην παραδοσιακή ελληνική κοινωνία
από συνθήκες διαβίωσης οικονομικούς και θρησκευτικούς λόγους. Η κατάσταση
άλλαξε άρδην κατά τα τελευταία χρόνια. Η εγκατάλειψη των παραδοσιακών νηστειών
της ορθοδοξίας, η υιοθέτηση ξενόφερτων διατροφικών προτύπων, η αστικοποίηση και
η ερήμωση της υπαίθρου, είχαν ως αποτέλεσμα το κρέας και τα βιομηχανοποιημένα
προϊόντα (π.χ. βούτυρο, αλλαντικά), να λάβουν δεσπόζουσα θέση στην διατροφική
καθημερινότητα του νεοέλληνα. Οι φτηνές μαργαρίνες αντικατέστησαν σταδιακά το
φρέσκο ελαιόλαδο. Τα φτηνά έτοιμα βιομηχανοποιημένα snack και τα αναψυκτικά
αντικατέστησαν τα πατροπαράδοτα γεύματα.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Παραδοσιακή
μεσογειακή διατροφή και Ιατρική: Ιστορική αναδρομή<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Η Μελέτη των Επτά
Χωρών απετέλεσε επιδημιολογική μελέτη ορόσημο στον χώρο της προληπτικής
Ιατρικής και πραγματοποιήθηκε από τον Ancel Keys και συν. Η έρευνα άρχισε το
1956, έλαβε γενναία επιχορήγηση από Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας των Η.Π.Α. και περιέλαβε
επίσημα από το 1958 και ευρωπαϊκές χώρες. Συνολικά, 12.763 άνδρες,
ηλικίας 40–59 ετών, εξετάστηκαν σε επτά χώρες: Ηνωμένες Πολιτείες, Φινλανδία,
Ολλανδία, Ιταλία, Γιουγκοσλαβία, Ελλάδα και Ιαπωνία. Η μελέτη συνεχίστηκε για
περισσότερα από 50 χρόνια και ήταν η
πρώτη συστηματοποιημένη επιδημιολογική μελέτη σε πολλές χώρες που διερεύνησε τη
σχέση του τρόπου ζωής, της διατροφής, της στεφανιαίας νόσου και των εγκεφαλικών
επεισοδίων σε πληθυσμούς από διαφορετικές περιοχές του κόσμου. Σύμφωνα με τα
συμπεράσματα της έρευνας οι θάνατοι από στεφανιαία νόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες
και τη Βόρεια Ευρώπη ήταν σημαντικά περισσότεροι συγκρινόμενοι με τους θανάτους
από στεφανιαία νόσο στις χώρες της Μεσογείου ακόμη και σε ομάδες με ταυτόσημα
χαρακτηριστικά που αφορούσαν άλλες παραμέτρους (ηλικία, χοληστερόλη, αρτηριακή
πίεση, κάπνισμα, σωματική δραστηριότητα βάρος). Η Μελέτη ανέδειξε για πρώτη
φορά τον ευεργετικό ρόλο για την υγεία του διατροφικού προτύπου που επικρατούσε
κατά την περίοδο της μελέτης στις χώρες της Μεσογείου και χαρακτηρίστηκε ως Μεσογειακή Διατροφή</span> <span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">από τον Ancel
Keys. Η μελέτη των επτά χωρών έδειξε επίσης ότι η μεταβολή των διατροφικών
συνηθειών στις μεσογειακές χώρες με τη σταδιακή υιοθέτηση δυτικού τύπου
διατροφικών προτύπων και την αύξηση των καθιστικών δραστηριοτήτων συνοδεύτηκε
με αύξηση του κινδύνου καρδιακής στεφανιαίας νόσου.</span> <span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Έκτοτε έχουν
γίνει πολλές μελέτες για τη μεσογειακή διατροφή.</span> <span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Μεσογειακή
διατροφή και υγεία<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Η μεσογειακή
διατροφή σχετίζεται με μείωση της θνησιμότητας από όλες τις αιτίες σε μελέτες
και συνδέεται με μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης διαβήτη, μεταβολικών
δυσλειτουργιών, χοληστερόλης, δυσκοιλιότητας, καρδιοπαθειών, καρκινωμάτων,
άνοιας, αιμορροιδοπάθειας, χολοκυστοπάθειας, στυτικής δυσλειτουργίας,
ψυχιατρικών προβλημάτων. Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη,
βελτιωμένο μεταβολισμό και προαγωγή της αγγειακής υγείας, που αποτελούν
κρίσιμες παραμέτρους για την βέλτιστη υγεία σε άντρες και γυναίκες.</span> <span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Η μεσογειακή
διατροφή βελτίωσε σε μελέτες τις βασικές παραμέτρους ποιότητας του σπέρματος σε
άνδρες αναπαραγωγικής ηλικίας και αύξησε την πιθανότητα γέννησης βιώσιμων
εμβρύων, ακόμη και στα πλαίσια εξωσωματικής γονιμοποίησης. Τα φυτικά προϊόντα της μεσογειακής γης είναι
πλούσια σε πολυφαινόλες, που έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής
κοινότητας λόγω μοναδικών ιδιοτήτων που έχουν για την προαγωγή της υγείας.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"> Τα ευεργετικά αποτελέσματα των πολυφαινολών περιλαμβάνουν
αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικούς, αντι-αθηροσκληρωτικούς μηχανισμούς και
τροποποιήσεις της μικροχλωρίδας του εντέρου που συνδέονται με την καταπολέμηση
της βιολογικής γήρανσης, την εξουδετέρωση επιβλαβών επιπτώσεων ρύπων, την
προαγωγή αποτοξινωτικών διαδικασιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.</span>
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Η μεσογειακή
διατροφή είναι μία από τις τρεις υγιεινές δίαιτες που προτείνονται σταθερά από
τους εμπειρογνώμονες των ΗΠΑ κατά τις ετήσιες Διατροφικές Κατευθυντήριες
Γραμμές σταθερά από το 2015 ενώ η UNESCO το 2010 περιλαμβάνει τη μεσογειακή
διατροφή στον Αντιπροσωπευτικό Κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της
Ανθρωπότητας. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Δρ. Αναστασία
Μοσχοβάκη<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Ιατρός Ειδική
Παθολόγος<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Φραγκοπούλου
10, Κηφισιά<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">24ωρη
γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770 και 6945575287<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">E mail: amoschovaki@yahoo.gr.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Ιστοσελίδες
ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">http://twitter.com/amoschovaki (bilingual tweets)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com
ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://xroniakoposi.blogspot.com
ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://organicsexualdysfunction.blogspot.com
ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com
FREQUENT MEDICAL DISORDERS (</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">αγγλόφωνο</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com
ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://highglucose.blogspot.com
ΔΙΑΒΗΤΗΣ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://systemichypertension.blogspot.com
ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-bidi-font-weight: bold;">http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ<o:p></o:p></span></p>
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ</span>Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-68665647540264775152022-10-04T12:37:00.000-07:002023-01-20T14:55:34.664-08:00ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ: Melissa officinalis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">H Melissa officinalis
(επιστημονική ονομασία) γνωστή στην Ελλάδα ως μελισσόχορτο χρησιμοποιήθηκε
ευρέως κατά το Μεσαίωνα για τη μείωση του άγχους, για την προαγωγή του ύπνου,
για την βελτίωση της όρεξης, για προβλήματα δυσπεψίας, για την εκδίωξη των
κακών πνευμάτων. Στον αγγλοσαξονικό
κόσμο το βότανο είναι κοινώς γνωστό ως lemon balm, balm, common balm ή balm mint. Πρόκειται για πολυετές ποώδες
φυτό. Αν και αρχικώς καλλιεργήθηκε σε Ευρώπη Αφρική και Κεντρική Ασία, σήμερα
ευδοκιμεί σε όλο τον κόσμο. Τα φύλλα του έχουν ήπιο άρωμα λεμονιού ενώ τα μικρά
λευκά λουλούδια του είναι ιδιαίτερα ελκυστικά για τις μέλισσες. Η επιστημονική
ονομασία του φυτού προέρχεται από την ελληνική λέξη μέλισσα, για να
σηματοδοτήσει ακριβώς την έλξη που ασκούν τα λουλούδια του στις μέλισσες. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><b>Εναλλακτική Ιατρική: Η χρήση του φυτού σήμερα </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> Έρευνες έχουν δείξει ότι το φυτό έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις όπως
αντι-βακτηριακή δράση, ηρεμιστική και
σπασμολυτική δράση. Σε συνδυασμό με άλλα βότανα σήμερα χρησιμοποιείται για την
καταπολέμηση της νόσου Alzheimer, για γαστρεντερικά προβλήματα, σε καταστάσεις
ανδρικής υπογονιμότητας και για
καταστάσεις άγχους αυπνίας. Με μορφή αλοιφής χρησιμοποιείται ως
αντισηπτικό και για την καταπολέμηση του έρπητα. Τα χημικά δραστικά συστατικά
που περιέχει το φυτό είναι πολλά όπως:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• ευγενόλη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• τανίνες<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• τερπένια<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• 1-octen-3-ol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• 10-alpha-cadinol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•
3-octanol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•
3-octanone<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• alpha-cubebene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• alpha-humulene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• beta-bourbonene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• caffeic acid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• caryophyllene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• catechinene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• chlorogenic acid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• cis-3-hexenol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• cis-ocimene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• citral <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• citronellal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• copaene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• delta-cadinene, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• geranial, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• germacrene D<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• linalool<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• luteolin-7-glucoside<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• methylheptenone<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• octyl benzoate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• pomolic acid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• protocatechuic acid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• rhamnazine<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• rosmarinic acid, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• succinic acid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">• thymol. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται
για ιατρική χρήση, οι δοσολογίες που χρησιμοποιούνται είναι πολύ υψηλότερες των
δοσολογιών που χρησιμοποιούνται για διατροφική χρήση. Πρέπει να λαμβάνεται
λοιπόν μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η
ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της
διάρκειας της θεραπείας. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το μελισσόχορτο μπορεί να
προκαλέσει αλλεργίες, ναυτία, εμετό, κοιλιακό άλγος, ζάλη, και συριγμό. Δεν
συνιστάται η χρήση του κατά τον θηλασμό και την κύηση: Δεν υπάρχουν επαρκή
δεδομένα που να αφορούν την χρήση του κατά τις περιόδους αυτές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Αλληλεπιδράσεις
με φάρμακα<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">M</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">πορεί να αλληλοεπιδράσει με κατασταλτικά του Κεντρικού
Νευρικού Συστήματος (π.χ. λοραζεπάμη, φαινοβαρβιτάλη, ζολπιδέμη)
αντικαταθλιπτικά αντιδιαβητικά φάρμακα, φάρμακα κατά του </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">aids</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> και θυρεοειδικές ορμόνες. <o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες</span> <a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/" target="_blank"><span style="line-height: 107%;">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/</span></a><span style="line-height: 107%;"> και</span>
<a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/" target="_blank"><span style="line-height: 107%;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</span></a><span style="line-height: 107%;"> και <a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/" target="_blank">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a>
<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">Το ηλεκτρονικό </span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">site</span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">
</span><span style="line-height: 107%;">του ιατρείου είναι </span><a href="http://iatreioamoschovaki.gr/" target="_blank"><span style="line-height: 107%;">http://iatreioamoschovaki.gr</span></a></span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> Dr Αναστασία Μοσχοβάκη
Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού:
2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">LINKS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.medicalnewstoday.com/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.safran.gr/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com<o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-11543309523692202602021-12-30T11:00:00.000-08:002023-01-20T14:56:13.854-08:00ΒΟΤΑΝΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΣΥΛΛΗΨΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΩΣ ΔΡΑ Η ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΒΟΤΑΝΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">H</span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;"> </span><span style="line-height: 107%;">αναπαραγωγική ικανότητα είναι ελλιπής και βαίνει
αυξανόμενη σήμερα. Συνήθη αίτια στον άντρα είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων,
η κακή ποιότητα σπέρματος, ανατομικά προβλήματα, ορμονικές ανισορροπίες, γενετικές
ανωμαλίες και ψυχολογικοί παράγοντες. Συνήθη αίτια στην γυναίκα είναι η έλλειψη
ωορρηξίας ή η κακή ποιότητα ωαρίων, οι συμφύσεις, η απόφραξη των σαλπίγγων, η
ύπαρξη υπερβολικής ποσότητας προλακτίνης στο αίμα, η ενδομητρίωση (μια
κατάσταση στην οποία τμήμα ιστού του ενδομητρίου που κανονικά ευρίσκεται στο
εσωτερικό της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Παρά την έξαρση του προβλήματος της
υπογονιμότητας σήμερα, τα προβλήματα της γυναικείας και ανδρικής υπογονιμότητας
δεν είναι καινούρια και χρονολογούνται από την εποχή που εμφανίστηκε στον
πλανήτη ο άνθρωπος. Προοδευτικά αναπτύχθηκαν θεραπευτικά βοτανικά συστήματα, η
χρήση των οποίων έχει ιστορία χιλιάδων ετών συγκρινόμενα με τα χημικά φάρμακα της
ιατρικής γυναικολογίας που έχουν ηλικία μόλις ολίγων δεκαετιών. Παραδοσιακές
θεραπείες υπογονιμότητας άντεξαν στον χρόνο και χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα
από τοπικές κοινωνίες ιδιαίτερα στην Κίνα Ινδία Αφρική Νότια Αμερική. Εντυπωσιάζει
τον καλόπιστο ερευνητή όταν διαπιστώνει ότι αρκετά χρησιμοποιούμενα βότανα
είναι ταυτόσημα σε κοινωνίες με εξαιρετικά μεγάλες πολιτισμικές διαφορές, ανύπαρκτο
επίπεδο εμπορικών ανταλλαγών και διαφορετικά έθιμα. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Παρά την αποτυχημένη χρήση και το
υψηλό κόστος των μοντέρνων χημικών φαρμάκων σε αρκετές περιπτώσεις
υπογονιμότητας, οι φαρμακευτικές εταιρείες που κυρίως έχουν τα οικονομικά
κονδύλια και διεξάγουν την πλειοψηφία των ερευνών που σχετίζονται με τα
φάρμακα, αρνούνται να επενδύσουν κονδύλια για την διερεύνηση παραδοσιακών
βοτανικών φαρμάκων την παραγωγή των οποίων εξάλλου πραγματοποιούν κατά κύριο
λόγο, γεωργοί και καλλιεργητές, επικαλούμενες τα στενά περιθώρια κέρδους. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Η εναλλακτική ιατρική σήμερα
προσπαθεί να ξεκαθαρίσει το τοπίο, στηριζόμενη σε έρευνες που πραγματοποιούν
πανεπιστήμια και ανεξάρτητες επιστημονικές ομάδες. Η εναλλακτική Ιατρική
εμπλέκεται σοβαρά, διότι το σύνολο των χρησιμοποιούμενων βοτάνων και φυτών
πρέπει να διαχωριστεί σε φυτά-γιατροσόφια η χρήση των οποίων ανήκει στη σφαίρα της
δεισιδαιμονίας και σε φυτά η χρήση των οποίων στηρίζεται σε εμπειρικές
παρατηρήσεις για την δραστικότητά τους που πέρασαν από γενιά σε γενιά. Σε αρκετές
περιπτώσεις η ανταπόκριση στο βοτανικό φάρμακο είναι άμεσα αξιολογήσιμη ακόμη
και από τον αδαή, όπως συμβαίνει για παράδειγμα όταν το σπερμοδιάγραμμα του
υπογόνιμου άντρα βελτιώνεται άμεσα μετά την χορήγηση του βοτανικού φαρμάκου, σε
άλλες περιπτώσεις ωστόσο απαιτείται περισσότερος χρόνος για την αξιολόγηση της ανταπόκρισης
με το επιτυχές καταληκτικό σημείο που είναι η επίτευξη φυσιολογικής κύησης.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Το έργο της εναλλακτικής Ιατρικής είναι
πιο σύνθετο διότι τα αποτελεσματικά βοτανικά φάρμακα πρέπει περαιτέρω να
κατηγοριοποιηθούν σε ασφαλή και μη ασφαλή βότανα, να τιτλοδοτηθούν και να
εξασφαλιστεί ότι τηρούνται οι αυστηρές προδιαγραφές καθαρότητας που ισχύουν και για τα χημικά
φάρμακα. Παρά την περί του αντιθέτου ευρέως διαδεδομένη αντίληψη, τα βότανα δεν
στερούνται παρενεργειών. Ορισμένα φυτά μάλιστα μπορεί να έχουν θανατηφόρες
παρενέργειες εφάμιλλες των χημικών σκευασμάτων. Αρκετές φορές κατά την τυποποίηση
δεν εξασφαλίζεται η ύπαρξη αποτελεσματικών θεραπευτικών δόσεων του
τυποποιούμενου βοτάνου ή υπάρχει πρόσμιξη με βαρέα μέταλλα εντομοκτόνα και
ουσίες που να το καθιστούν ακατάλληλο για ιατρική χρήση. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Η χρήση των βοτανικών φαρμάκων
ενίσχυσης της γονιμότητας για να είναι εγγυημένη, ασφαλής και αποτελεσματική, πρέπει
να μην γίνεται ανεξέλεγκτα αλλά μετά από σωστή ιατρική παθολογική εξέταση και παρακολούθηση
από ιατρό με σφαιρική γνώση και ανάλογη εμπειρία. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Τι άλλο πρέπει να ξέρετε:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 107%;">Τα βοτανικά φάρμακα έχουν ευεργετικές ολιστικές
δράσεις. Επιδρούν θετικά και σε άλλα οργανικά συστήματα του σώματος.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 107%;">Παράλληλα με τα βοτανικά φάρμακα πρέπει να ακολουθείτε
ειδικά ολιστικά διατροφικά προγράμματα προσαρμοσμένα τόσο στο </span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">status</span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;"> </span><span style="line-height: 107%;">υγείας του οργανισμού σας όσο
και στο αποτελεσματικό για εσάς βοτανικό φάρμακο.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 107%;">Για να αντλήσετε το μέγιστο δυνατό όφελος από το
βοτανικό φάρμακο πρέπει να απέχετε από τοξικές ουσίες (π.χ. καπνό, κατάχρηση
αλκοόλ). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες πληροφορίες
επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες του ιατρείου <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"> και <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"> και<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Το ηλεκτρονικό site του
ιατρείου είναι <a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Ιατρός Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά
περιστατικά:2106252770<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">E mail: amoschovaki@yahoo.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-83626431758435364552021-09-03T11:13:00.000-07:002023-01-20T15:02:46.049-08:00ΚΑΡΔΑΜΟΣ: Elettaria cardamomum<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Το
Κάρδαμο ανήκει στηνν οικογένεια Ζιγγιβεροειδών (Zingiberaceae). Και τα δύο γένη
είναι εγγενή στην Ινδία, το Πακιστάν, το Νεπάλ, το Μπουτάν. Σήμερα
καλλιεργείται ευρέως και στη Σρι Λάνκα.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Το
κάρδαμο είναι το τρίτο πιο ακριβό μπαχαρικό στον κόσμο, μετά το σαφράν και τη
βανίλια. Το φρέσκο ντόπιο χόρτο, που κυκλοφορεί σε οπωροπαντοπωλεία δεν έχει
σχέση με το ξερό μπαχαρικό της Ανατολής, το οποίο ευρίσκεται σε μορφή σπόρων. Η
πιο συνήθης μορφή του κάρδαμου της Ανατολής είναι το πράσινο κάρδαμο Elettaria
cardamomum και περιγράφεται εκτεταμένα για πρώτη φορά από τους έλληνες
Θεόφραστο και Διοσκουρίδη. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Το
βότανο χρησιμοποιείται συχνά σε μαγειρικά πιάτα της Ανατολής αλλά έχει
χρησιμοποιηθεί εκτεταμένως και σε παραδοσιακά βοτανοθεραπευτικά συστήματα για τη θεραπεία των λοιμώξεων στα
δόντια και τα ούλα, για την πρόληψη και τη θεραπεία προβλημάτων του λαιμού, για
την φυματίωση, τις πεπτικές διαταραχές. Επίσης χρησιμοποιήθηκε για να διαλύσει
τις πέτρες σε νεφρούς και χοληδόχο κύστη. Η παραδοσιακή Κινεζική ιατρική
χρησιμοποιεί το βότανο για την αντιμετώπιση των στομαχικών προβλημάτων, τη
δυσκοιλιότητα, τη δυσεντερία και άλλα προβλήματα πέψης. Το ενδιαφέρον της
εναλλακτικής ιατρικής και για το βότανο αναζωπυρώθηκε βαθμιαία μετά από μελέτες
στις οποίες το βότανο:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]--><span lang="EN-US">B</span>ελτίωσε
τα λιπίδια αίματος διαβητικών ασθενών<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Μείωσε
την επίπτωση καρκινωμάτων στομάχου σε πειραματόζωα στα οποία χορηγήθηκαν
καρκινογόνες ουσίες<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Μείωσε
την καταστρεπτική επίδραση χημικών ουσιών που χορηγήθηκαν μέσω της τροφής σε
ποντίκια και προκάλεσαν τοξική βλάβη σε όρχεις και πνεύμονες<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Μείωσε
την επίπτωση καρκινωμάτων του δέρματος σε ποντικούς.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Ανέστειλε
την ανάπτυξη μυκήτων σε ροφήματα που είχαν επιμολυνθεί με μύκητες<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Ανέδειξε
αντιμικροβιακή δράση στο εργαστήριο<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Ανέδειξε
αντιβακτηριδιακή δράση έναντι του ελικοβατηριδίου του πυλωρού, ενός βακτηριδίου
που προσβάλλει το στομάχι<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Βελτίωσε
την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς με ήπια υπέρταση<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Ενίσχυσε
σημαντικά την κυτταροτοξική δραστικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων (<span lang="EN-US">natural</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">killers</span>)
στο εργαστήριο<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Είχε
ανασταλτικό αποτέλεσμα στην επαγόμενη
από την χημική ουσία azoxymethane καρκινογένεση στο έντερο, επιδεικνύοντας
αντι-φλεγμονώδη, αντιοξειδωτική αντι-πολλαπλασιαστική τους και προ-αποπτωτική δραστικότητα<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Είχε
διουρητική και ηρεμιστική επίδραση σε πειραματόζωα <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Ανέστειλε
τη συγκόλληση ανθρώπινων αιμοπεταλίων και το σχηματισμό θρόμβου στο εργαστήριο.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Σήμερα
το βότανο χρησιμοποιείται γιαχρησιμοποιείται για προβλήματα πέψης σε σύνδρομο
ευερέθιστου εντέρου σε τυμπανισμό σε προβλήματα ήπατος ως αντισηπτικό ως
ορεξιογόνο ως διεγερτικό και σε προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος. Σε
συνδυασμό με άλλα βότανα χρησιμοποιείται στη συμπληρωματική θεραπεία υπέρτασης
και καρκινωμάτων. Το κάρδαμο περιέχει χημικές ουσίες που έχουν σπασμολυτική
δράση και διευκολύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του εντέρου. Πτητικά
έλαια, κινεόλη, λιμονένιο, τερπινεόλη, και λιναλοόλη είναι βιοδραστικές ουσίες
στο φυτό. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Ναυτία
έμετος ακατάσχετη διάρροια, μαύρα κόπρανα, πόνος στο στομάχι, επικίνδυνες
αλλεργίες έχουν αναφερθεί.Δεν συνιστάται σε κύηση, γαλουχία, χολολιθίαση. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Όπως
στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει
να λαμβάνεται μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η
ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της
διάρκειας της θεραπείας.Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Dr
Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου
10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">24ωρη
γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης
Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης
Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-77270065545614879272020-12-29T11:00:00.000-08:002023-01-20T14:57:22.025-08:00ΚΑΚΑΟ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #222222; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Το </span></span><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">κακάο</span></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> προέρχεται από το δέντρο</span></span><i style="background-color: white;"><span style="background: none; text-decoration-line: none; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Theobroma_cacao" style="background: none; color: #0b0080; text-decoration-line: none;" title="Το καρόο Θεοβρωμίου">Theobroma cacao</a>. Είναι εγγενές φυτό της λεκάνης<span style="color: #222222;"> του Αμαζονίου. </span></span></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222; line-height: 107%;"> Η
ιατρική χρήση του κακάου έχει ιστορία τουλάχιστον 500 ετών. Σύμφωνα με τις παραδόσεις
των</span> <span style="color: #222222; line-height: 107%;">Μάγια και Αζτέκων που χρησιμοποιούσαν ευρέως το κακάο στην
θεραπευτική τους πρακτική</span> <span style="color: #222222; line-height: 107%;">η σοφία και η δύναμη
προήλθαν από τους καρπούς του κακάου.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222; line-height: 107%;">Αιώνες μετά, νεώτερες έρευνες αναδεικνύουν την ευεργετική
επίδραση που έχει το κακάο και η σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο (άνω
του 70%) σε περιπτώσεις υπέρτασης των ηλικιωμένων, καρδιακών νοσημάτων,
αγγειακής δυσλειτουργίας. Οι φλαβονόλες του κακάου προκαλούν σημαντική αγγειοδιαστολή, η οποία συντελεί στην
πρόληψη νοσημάτων στα οποία ο σπασμός των αγγείων έχει σημαντικό ρόλο όπως τα
καρδιαγγειακά νοσήματα και η αγγειακής αρχής στυτική δυσλειτουργία. Οι
φλαβανόλες του κακάου ενεργοποιούν τη συνθάση νιτρικού οξειδίου σε ανθρώπους
που είναι σημαντική για την διατήρηση της ελαστικότητας του αγγείου και της καλής
κυκλοφορίας του αίματος. Τα ευεργετικά αποτελέσματα του κακάου όσον αφορά την
καλή λειτουργία των αγγείων ενισχύονται στα πλαίσια της μεσογειακής διατροφής.
Ιδιαίτερα η ταυτόχρονη κατανάλωση </span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;">extra</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;"> </span><span style="color: #222222; line-height: 107%;">παρθένου ελαιόλαδου προάγει την υγεία του ενδοθηλίου και
συντελεί στην ανάπλασή του. Το αποτέλεσμα είναι η άριστη τροφοδότηση όλων των
κυττάρων με τα ζωτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζονται για τον βέλτιστο
μεταβολισμό τους. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="color: #222222; line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Η συγκέντρωση της φλαβανόλης στη σοκολάτα
εξαρτάται από την προέλευση του ακατέργαστου κακάου που χρησιμοποιείται στην
παραγωγή του. Ο όρος "μαύρη σοκολάτα" είναι συχνά ανακριβής, καθώς το
χρώμα της ίδιας της σοκολάτας δεν αντανακλά με ακρίβεια την περιεκτικότητα σε
φλαβανόλη. Κατά την επεξεργασία του κακάου για να παραχθεί σοκολάτα συχνά
χρησιμοποιούνται αλκαλικές ουσίες για την βελτίωση της εμφάνισης και της γεύσης της με αποτέλεσμα
να μειώνεται ταυτόχρονα η συγκέντρωση των ενεργών φλαβανολών. Η σοκολάτα
γάλακτος έχει πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φλαβανόλη από την σκόνη κακάου
και τη μαύρη σοκολάτα. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="color: #222222; line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Προβλήματα που συνδέονται με το κακάο σε υψηλές δόσεις<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #222222; line-height: 107%;">Ορισμένες
κατηγορίες ανθρώπων με δυσανεξία στην καφεΐνη ή ορισμένες αλλεργίες ενδέχεται
να έχει αντένδειξη το κακάο ή η σοκολάτα αν και για τους περισσότερους ποσότητες
καφεΐνης κάτω από 400</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;">mg</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;"> </span><span style="color: #222222; line-height: 107%;">ανά
ημέρα είναι ασφαλείς. </span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;">E</span><span style="color: #222222; line-height: 107%;">νδεικτικά
ένα φλιτζάνι καφέ έχει κατά προσέγγιση 65-150 mg καφεΐνης, ένα φλιτζάνι τσάι 15 έως
100 mg καφεΐνης, ένα φλιτζάνι ποτό κακάο μηδέν-25 mg καφεΐνης. Ένα άλλο
πρόβλημα συνδέεται με τον τύπο των σύγχρονων καλλιεργειών και την υποβάθμιση
του περιβάλλοντος που συχνά έχουν ως αποτέλεσμα την πρόσμιξη του κακάου με
βαρέα μέταλλα. Έρευνες που έγιναν από ενώσεις καταναλωτών (π.χ. <a href="http://www.consumerreports.org/">www.consumerreports.org</a>) ανέδειξαν
απαγορευτικές συγκεντρώσεις βαρέων μετάλλων σε αρκετά </span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;">brands</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; line-height: 107%;"> </span><span style="color: #222222; line-height: 107%;">κακάου
στην παγκόσμια αγορά.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Ειδική Παθολόγος <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Ο ηλεκτρονικός τόπος του ιατρείου είναι <a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Τα συνδεόμενα κανάλια του ιατρείου είναι<a href="https://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ">https://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ</a> και <a href="https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw">https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw">https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Οι συνδεόμενες ιστοσελίδες πρόληψης στο <a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a> </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-30743817834888122692019-06-10T03:03:00.005-07:002019-06-10T03:06:00.862-07:00BUGLEWEED Ή ΛΥΚΟΠΟΔΙΟ:Lycopus europaeus L.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.25pt; mso-outline-level: 1;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.2pt;">Το Bugleweed είναι ένα
ποώδες φυτό που αναπτύσσεται σε υγρό κλίμα.</span> </div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.25pt; mso-outline-level: 1;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.2pt;">Το φυτό, είναι διαδεδομένο σε δάση της Κεντρικής
και Βόρειας Ευρώπης, της Κίνας και της Μογγολίας, στην Αμερική, καθώς και σε
πολλές άλλες χώρες του βόρειου ημισφαιρίου. Δεν ευδοκιμεί σε περιοχές με έντονη
ηλιοφάνεια.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.25pt; mso-outline-level: 1;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.2pt;"> Η ευρωπαϊκή ποικιλία έχει πικρή γεύση, ενώ η αμερικανική ποικιλία
δεν πικρίζει.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; letter-spacing: -0.2pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι παραδοσιακές χρήσεις του βότανου περιλαμβάνουν τη
θεραπεία των ρινορραγιών, της βαριάς εμμήνου ρύσεως και του βήχα. Έχει επίσης
χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό, στυπτικό και για θυρεεοειδικές παθήσεις.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι φαινολικές ενώσεις λιθοσπερμικό οξύ, ροσμαρινικό οξύ,
χλωρογενικό οξύ και καφεϊκό οξύ, φλαβονοειδή και διτερπένια φαίνεται ότι έχουν
σημαντικό ρόλο στην αντιοξειδωτική δράση του φυτού και στην φαρμακολογική του
δραστικότητα. Σύμφωνα με μελέτες το βότανο:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Συνέβαλλε στην ομαλοποίηση της θυρεοειδικής λειτουργίας
σε ασθενείς με αυτοαντισώματα θυρεοειδούς και υπερθυρεοειδισμό. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Μείωσε την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αγγειακή φλεγμονή και την δραστηριότητα της
ακυλοτρανσφεράσης της χοληστερόλης, χημικές διαδικασίες που πιθανώς να
συντελούν σε βάθος χρόνου στην <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρόληψη εμφραγμάτων
εγκεφαλικών επεισοδίων. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: 36.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ανέστειλε την δραστηριότητα της <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>οξειδάσης της ξανθίνης που έχει ζωτικό ρόλο
στην διάθεση του ουρικού οξέος σε ουρική αρθρίτιδα στο εργαστήριο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Επιπλέον <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα διτερπένια του φυτού ήταν αποτελεσματικά
έναντι ανθεκτικών σε πολλαπλά φάρμακα λοιμώξεων από Staphylococcal aureus όταν χορηγήθηκαν
σε συνδυασμό με χημικά αντιβιοτικά. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Υπογλυκαιμία σε διαβητικούς κατά την διάρκεια ή
μετά από χειρουργικές επεμβάσεις<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Σε μεγάλες δόσεις ή σε απότομη διακοπή διόγκωση
θυρεοειδούς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το βότανο δεν χρησιμοποιείται σε κύηση και
γαλουχία λόγω πιθανών δυσμενών αλληλεπιδράσεων με τις ορμόνες της κύησης και
γαλουχίας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Dr
Αναστασία Μοσχοβάκη <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ειδική
Παθολόγος <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Φραγκοπούλου
10 Κηφισιά <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ο
ηλεκτρονικός τόπος του ιατρείου είναι http://iatreioamoschovaki.gr <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Τα
συνδεόμενα κανάλια του ιατρείου
είναιhttps://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ και
https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι
συνδεόμενες ιστοσελίδες πρόληψης αναλυτικά στο <a href="http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com/" target="_blank">http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com</a><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-23551524208463119432018-09-05T12:04:00.000-07:002018-09-30T13:33:38.161-07:00ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΒΟΤΑΝΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ: ΥΠΟΣΧΟΝΤΑΙ ΠΟΛΛΑ ΣΤΟ ΕΓΓΥΣ ΜΕΛΛΟΝ; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η κυριαρχία
των χημικών φαρμάκων στον χώρο της Κλασσικής Ιατρικής, πολλά από τα οποία παρά
την αποτελεσματικότητά τους παρουσιάζουν διαφόρου βαθμού παρενέργειες, έδωσε
ώθηση στην ανάπτυξη της Εναλλακτικής Ιατρικής, η οποία αποσκοπεί στην θεραπεία
του ασθενούς μόνο με ουσίες φυτικής προέλευσης και φυσικές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το 1850, το
80% των φαρμάκων της κλασσικής φαρμακοποιίας προέρχονταν από φυτά. Σήμερα, με
την κυριαρχία της χημικής φαρμακοβιομηχανίας, μόλις το 20-30% των φαρμάκων, που
χρησιμοποιεί η ιατρική παρασκευάζεται από φυτά. Τα παραδοσιακά φυτοθεραπευτικά
συστήματα είναι πολλά και περιλαμβάνουν την κινέζικη παραδοσιακή θεραπευτική,
την ayurveda, την ευρωπαϊκή βοτανοθεραπεία. Σήμερα στις δυτικές χώρες πολλά από
τα παραδοσιακά φυτοθεραπευτικά σκευάσματα κυκλοφορούν ως συμπληρώματα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Παρά το
γεγονός ότι η βοτανική ιατρική έχει ιστορία 6000 ετών κάτω από 1% των γνωστών φυτών με παραδοσιακές
θεραπευτικές εφαρμογές έχουν αξιολογηθεί αυστηρά επιστημονικώς. Αυτό συμβαίνει
κυρίως λόγω έλλειψης χρηματοδοτών: Το φυτικό σκεύασμα δεν έχει περιθώρια
κέρδους ελκυστικά για την φαρμακοβιομηχανία και
οι καλλιεργητές οι οποίοι πιθανώς να ενδιαφέρονται δεν διαθέτουν επαρκή
κεφάλαια για την χρηματοδότηση των
πολυδάπανων ερευνών που απαιτούνται για την αξιολόγηση τόσο της
αποτελεσματικότητας των φυτών που καλλιεργούν όσο και των παρενεργειών. Το
τοπίο στον τομέα αυτό σταδιακά μεταβάλλεται. Χαρακτηριστικά αναφέρουμε στις
ΗΠΑ, το ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ, το οποίο χρηματοδοτείται από
εθνικά και ιδιωτικά κεφάλαια και ασχολείται εντατικώς από το 2000 με την
πραγματοποίηση καλά σχεδιασμένων κλινικών ερευνών που αφορούν τις θεραπευτικές
και τοξικές ιδιότητες των βοτάνων, σε συνεργασία με Πανεπιστήμια διεθνούς
φήμης. Όσο το ενδιαφέρον του κοινού μεγαλώνει για τα παραδοσιακά θεραπευτικά
συστήματα, τόσο εμφανίζονται μεγαλύτερες ροές στην χρηματοδότηση καλά
σχεδιασμένων επιστημονικών ερευνών που τα αφορούν. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Στο παρόν
άρθρο έχουν επιλεγεί να παρουσιαστούν ορισμένα από τα πιο υποσχόμενα βοτανικά
φάρμακα-συμπληρώματα. </span><span style="font-size: 14pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 25.1pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το
γαϊδουράγκαθο<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 25.1pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 13.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"> </span><span style="color: #111111; font-size: 14pt;">Το γαϊδουράγκαθο Silybum marianum είναι βότανο που αφθονεί στη Μεσόγειο και
έχει χρησιμοποιηθεί από Έλληνες και Ρωμαίους ιατρικώς για πάνω από 2.000
χρόνια, συχνότερα για διαταραχές του πεπτικού συστήματος, του ήπατος και της
χοληδόχου κύστης.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-size: 14.0pt;">
Η δραστική ουσία στο βότανο, η σιλυμαρίνη, είναι μείγμα από φλαβονοκιγκάνες
(flavonolignans), σιλυβίνες, ισοσυλιβίνες Α και Β, σιλυχριστίνη, σιλυδιανίνη,
ταξιφολίνη (silybins, isosilybin A B, silychristin, silydianin, taxifolin) .</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-size: 14.0pt;">Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι η σιλυμαρίνη
σταθεροποιεί τις κυτταρικές μεμβράνες, ενεργοποιεί αποτοξινωτικές διαδικασίες
στο σώμα, προάγει την αναγέννηση του ήπατος, αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων
καρκινικών κυττάρων, αυξάνει την αποτελεσματικότητα και αμβλύνει τις
παρενέργειες ορισμένων παραγόντων χημειοθεραπείας. Στις παρενέργειές του
συγκαταλέγονται η διάρροια, τα στομαχικά προβλήματα, οι αλλεργίες, τα αυξημένα
ηπατικά ένζυμα, ο ίλιγγος, κεφαλαλγία, η καρδιακή προσβολή, αίσθημα καύσου,
υψηλή χολερυθρίνη (τοξική ουσία) στο αίμα, αυξημένη κρεατινίνη, αυξημένη
γαλακτική αφυδρογονάση αϋπνία, ευερεθιστότητα, κνησμός, πόνος στις αρθρώσεις,
ηπατική βλάβη, απώλεια της όρεξης, ναυτία, σεξουαλική δυσλειτουργία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 25.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #111111; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #111111; font-size: 14.0pt;">Ο
κουρκουμάς<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FAFEFF; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ο κουρκουμάς
ή turmeric έχει χρησιμοποιηθεί επί 4.000 χρόνια για τη θεραπεία ποικιλίας
νοσημάτων, όπως φλεγμονωδών νοσημάτων, πεπτικών ηπατικών προβλημάτων, ασθενειών
δέρματος πληγών. Το Turmeric, έχει μακρά παράδοση χρήσης στο Κινέζικο και
αγιουρβεδικό σύστημα ιατρικής, ειδικά ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας, σε
μετεωρισμό, σε ίκτερο, σε εμμηνορροϊκές διαταραχές, σε αιματουρία, σε
αιμορραγία σε κολικούς και τοπικά σε
αλοιφές, για την ανακούφιση πόνου ή φλεγμονής.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι
περισσότερες μελέτες για τον κουρκουμά
έχουν πραγματοποιηθεί σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ζώα. Λιγότερα είναι
τα δεδομένα που έχουμε από έρευνες σε ανθρώπους. Σύμφωνα με τις μελέτες αυτές ο
κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων, ορισμένων μορφών
καρκίνου, φλεγμονών, πεπτικών προβλημάτων. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Στις
παρενέργειες συγκαταλλέγονται οι αλλεργίες η ανάπτυξη έλκους, νεφριλιθίαση,
αύξηση της πιθανότητας επιπλοκών από χολολιθίαση σε πάσχοντες, υπογλυκαιμία σε
διαβητικούς, επιδείνωση ορμονοευαίσθητων καταστάσεων, των σπερματοζωαρίων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 25.1pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η
Αshwagandha<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 25.1pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η
Αshwagandha, είναι βότανο που φύεται
κυρίως σε Νεπάλ και Ινδία. Γνωστό ως το
Ινδικό Ginseng, έχει κεντρικό ρόλο στην παραδοσιακή ινδική ιατρική --
αγιουβέρδα όπου χρησιμοποιείται σε ευρεία ποικιλία παθολογικών καταστάσεων, ως
αναλγητικό,ως στυπτικό,ως αντισπασμωδικό,ως ανοσοδιεγερτικό, για τη θεραπεία
φλεγμονών ,καρκινωμάτων για την γενική τόνωση του οργανισμού (Adaptogen) ως
αντιγηραντικό. Σε μικρές μελέτες το βότανο αύξησε την διανοητική απόδοση σε
υγιείς εθελοντές μείωσε το άγχος βελτίωσε σωματική αντοχή. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Στις
παρενέργειες συγκαταλέγονται σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις γαστρεντερικές
διαταραχές, διάρροια εμετός επιδείνωση ελκοπάθειας, αυτοάνοσων νοσημάτων και
θυρεοειδοπάθειας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η
Ashwagandha μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση να μειώσει τα επίπεδα του
σακχάρου στο αίμα και να αλληλοεπιδράσει δυσμενώς με αντιυπερτασικά και
αντιδιαβητικά φάρμακα.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Παρά τη
μικρότερη συχνότητα παρενεργειών, τα βοτανικά φάρμακα δεν στερούνται σοβαρών
παρενεργειών όταν χρησιμοποιούνται χωρίς ιατρική επίβλεψη από ιατρό με ανάλογη
εμπειρία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Ο ηλεκτρονικός τόπος του ιατρείου είναι <a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Τα συνδεόμενα κανάλια του ιατρείου είναι
<a href="https://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ">https://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ</a> και
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw">https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw<o:p></o:p></a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw">https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw<o:p></o:p></a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">Οι συνδεόμενες ιστοσελίδες πρόληψης:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://amoschovakineaprolipsi.blogspot.gr/">http://amoschovakineaprolipsi.blogspot.gr/</a>ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΒΟΝΝΗ ΠΑΡΙΣΙ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">ΠΕΚΙΝΟ ΤΟΚΙΟ: ΝΕΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΜΕΛΕΤΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΑΙΡΑ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com/">http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com</a> ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://xroniakoposi.blogspot.com/">http://xroniakoposi.blogspot.com</a> ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="https://www.blogger.com/goog_1431101496"> </a></span><span style="font-size: 14pt;"><a href="http://organicsexualdysfunction.blogspot.com/">http://organicsexualdysfunction.blogspot.com</a> ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><a href="http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com/">http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com</a>
FREQUENT MEDICAL DISORDERS (</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">αγγλόφωνο</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com/">http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com</a> ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://highglucose.blogspot.com/">http://highglucose.blogspot.com</a>ΔΙΑΒΗΤΗΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://systemichypertension.blogspot.com/">http://systemichypertension.blogspot.com</a> ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com/">http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com</a>ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://internationaltravelmedicine.blogspot.com/">http://internationaltravelmedicine.blogspot.com</a> ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;">· Facebook<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="https://www.facebook.com/DrAnastasiaMoschovaki/">https://www.facebook.com/DrAnastasiaMoschovaki/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·
Twitter<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><a href="http://twitter.com/amoschovaki">http://twitter.com/amoschovaki</a>
(bilingual tweets)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</a>ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/</a> ΒΟΤΑΝΑ ΜΕ ΙΑΤΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ</span><span style="font-size: 14pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EL;"><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr</a>/ΒΟΤΑΝΙΚΗ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ<o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-62797465265590726462018-08-02T15:03:00.000-07:002018-09-30T13:37:09.239-07:00ΤΣΑΙ: Camellia sinensis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 13.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Το τσάι καταναλώνεται
από αρχαιοτάτων χρόνων και είναι παγκοσμίως το πιο διαδεδομένο ποτό</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 13.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Το τσάι ή Camellia
sinensis όπως είναι η επιστημονική του ονομασία έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως σε
παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα για την θεραπεία μιας ποικιλίας παθήσεων. Στην
Ανατολή το τσάι παραδοσιακά θεωρούνταν ως βασικό στοιχείο καλής υγείας και
ευεξίας.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική, το
τσάι χρησιμοποιείται ως διεγερτικό, διουρητικό, στυπτικό, καρδιοτονωτικό, την βελτίωση της πέψης,
την τόνωση των νοητικών διεργασιών, την βελτίωση του μεταβολισμού. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 13.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Τα πιο κοινά είδη
τσαγιού είναι το πράσινο τσάι, το μαύρο τσάι το λευκό τσάι. Στην Δύση το τσάι
άρχισε να μελετάται σχετικά πρόσφατα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 13.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Τα είδη τσαγιού
διαφοροποιούνται μεταξύ τους ανάλογα με τον τρόπο εξαγωγής από το φυτό,
επεξεργασίας και ζύμωσης. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 13.85pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Παρά το γεγονός ότι οι
μελέτες αφορούν κυρίως το πράσινο τσάι, παρά τον διαφορετικό τρόπο παρασκευής
τους και την διαφορετική συγκέντρωσή τους σε πολυφαινόλες όλα τα είδη τσαγιού
φαίνεται ότι έχουν ανάλογες επιδράσεις στην υγεία. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Το τσάι περιέχει πολλές βιοδραστικές ουσίες όπως κατεχίνες
πολυφαινόλες φλαβονοειδή καφεΐνη και θειαμίνη. Σύμφωνα με μελέτες το τσάι συντελεί
στην πρόληψη του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων, της θρομβοεμβολικής νόσου, της
άνοιας. Η κατανάλωση τσαγιού συνδέθηκε σε μελέτες με μείωση της επίπτωσης
καρκίνου του προστάτη, του δέρματος, του πνεύμονα, του μαστού, του παγκρέατος,
του οισοφάγου, του εντέρου, των ωοθηκών, του στομάχου. Το τσάι μπορεί να συντελέσει
στη μείωση της φλεγμονής του εντέρου που προκαλεί η νόσος Crohn και η ελκώδης
κολίτιδα. Μελέτες έδειξαν ότι το τσάι
μπορεί να συντελέσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερίνης και του βάρους,
να βελτιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και την διάθεση της ινσουλίνης, με
αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος προσβολής από διαβήτη. Ανάλογα ευεργετικά
αποτελέσματα επέδειξε σε αρθρώσεις μειώνοντας τον κίνδυνο προσβολής από
φλεγμονώδη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν το πράσινο τσάι αμβλύνει την
βλαπτική επίδραση ορισμένων τοξικών ουσιών και ιών στο ήπαρ, όπως το αλκοόλ και
οι ιοί της ηπατίτιδας. Το τσάι επηρεάζει και την εγκεφαλική λειτουργία
αυξάνοντας την πνευματική εγρήγορση ενώ μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από νόσο
Πάρκινσον. Λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του τσαγιού, το τσάι βοηθά τον
οργανισμό να αντιμετωπίσει την γρίπη, το κρυολόγημα, λοιμώξεις αναπνευστικού
συστήματος και τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <b>Αντενδείξεις<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Το τσάι μπορεί να μειώσει την</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">απορρόφηση του σιδήρου από
τις τροφές και να επιδεινώσει την αναιμία. Η καφεΐνη που περιέχεται στο τσάι
είναι τοξική διεγερτική ουσία, η οποία σε μεγάλη ποσότητα προκαλεί
ευερεθιστότητα, αϋπνία, αίσθημα παλμών στην καρδιά, ζάλη, ναυτία, εμετό,
διάρροια, πονοκεφάλους, και απώλεια της όρεξης. Οι άνθρωποι με καρδιακά
προβλήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα στα νεφρά, προβλήματα του
ήπατος, έλκος στομάχου, αιμορραγικές διαταραχές, οστεοπόρωση, γλαύκωμα και
ψυχολογικές διαταραχές, μπορεί να απορυθμιστούν από το τσάι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Το τσάι μπορεί να αλληλεπιδράσει δυσμενώς με συνήθη
φάρμακα όπως είναι:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η αδενοσίνη.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Τα αντιβιοτικά β-λακτάμης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Οι βενζοδιαζεπίνες.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Οι βήτα-αναστολείς</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Τα αντιπηκτικά φάρμακα.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η χημειοθεραπεία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Η κλοζαπίνη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η εφεδρίνη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Το λίθιο.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Οι αναστολείς της
μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟ). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Τα αντισυλληπτικά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η φαινυλοπροπανολαμίνη.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Οι κινολόνες<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η ακεταμινοφαίνη <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η Καρβαμαζεπίνη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η διπυριδαμόλη (Persatine)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Τα οιστρογόνα<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η Φλουβοξαμίνη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η μεθοτρεξάτη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η μεξιλετίνη <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η φαινοβαρβιτάλη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η θεοφυλλίνη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Η βεραπαμίλη <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες <a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/</a> και <a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a>και <a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά
ραντεβού: 2106252770<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://www.medicalnewstoday.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"> </span>Διοσκουρίδης
Περί ύλης Ιατρικής</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">Ιπποκράτης
Περί διαίτης</span> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-2627135189539896882018-03-02T06:40:00.000-08:002018-09-30T13:37:30.296-07:00ΠΙΚΡΑΛΙΔΑ: Taraxacum officinale<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
πικραλίδα είναι φυτό πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C και D, ανόργανα στοιχεία
(π.χ. σίδηρο, κάλιο ψευδάργυρο), φύεται σε πολλά μέρη του κόσμου, σε Ευρώπη Ασία Αμερική και αποτελεί σημαντικό
συστατικό της παραδοσιακής διατροφικής κουλτούρας πολλών λαών. Η επιστημονική
ονομασία του φυτού είναι Taraxacum officinale ενώ στην αγγλοσαξωνική ορολογία
αποκαλείται </span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">dandelion</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.Σε παραδοσιακά
θεραπευτικά συστήματα (π.χ. κινεζική ιατρική, βοτανική ευρωπαική ιατρική) έχει
χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία οιδημάτων, σε δερματικά προβλήματα, καούρα, σε
σκωληκοειδίτιδα, σε προβλήματα του μαστού, σε πυρετό, σε προβλήματα οφθαλμών, σε
διαβήτη, σε διάρροια δυσκοιλιότητα, για καθαρισμό του ήπατος, σε καρκινώματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σήμερα,
η Εναλλακτική Ιατρική χρησιμοποιεί την πικραλίδα για την τόνωση της όρεξης, για
την ενίσχυση του ήπατος, ως αποτοξινωτικό, για την ενδυνάμωση της κυκλοφορίας
του αίματος, σε συνδυασμό με άλλα βότανα για τη συμπληρωματική θεραπεία του
καρκίνου, για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, για την προαγωγή της
διούρησης, σε μεταβολικές διαταραχές, σε γαστρεντερικά προβλήματα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Επιπρόσθετα
η πικραλίδα σε μελέτες:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μείωσε την ηπατοτοξική επίδραση δηλητηριωδών χημικών ουσιών σε
πειραματόζωα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Άσκησε αντικαταθλιπτική επίδραση σε πειραματόζωα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Είχε αντιφλεγμονώδη επίδραση και αύξησε την επιβίωση πειραματόζωων που
έπασχαν από σοβαρή σηψαιμία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μείωσε την τοξική επίδραση του μολύβδου στα νεογέννητα πειραματόζωων, η
διατροφή των οποίων περιέλαβε υψηλή ποσότητα πικραλίδας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Συντέλεσε στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της αμυγδαλίτιδας σε πάσχοντες
ασθενείς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Είχε ανασταλτική επίδραση στον
πολλαπλασιασμό του ιού της γρίπης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Βελτίωσε τα λιπίδια του αίματος σε πειραματόζωα που έκαναν διατροφή πλούσια
σε λίπος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ανέστειλε τον πολλαπλασιασμό ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του μαστού και
την επέκταση καρκινικών κυττάρων του προστάτη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Το
βότανο χρησιμοποιείται με ευρεία ποικιλία μορφών, όπως σε βάμματα, εκχύλισματα,
τσάγια, δισκία, και κάψουλες. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ
ΜΕ ΦΑΡΜΑΚΑ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Πολλά
φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την πικραλλίδα όπως:</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τα
αντιόξινα: Η πικραλίδα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι,
έτσι ώστε τα αντιόξινα να μην λειτουργήσουν επαρκώς.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αντιπηκτικά
φάρμακα (αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά): Είναι πιθανό ότι πικραλίδα μπορεί
να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, ειδικά λαμβάνετε αντιπηκτικά, όπως η
ασπιρίνη, η βαρφαρίνη (Coumadin), ή κλοπιδογρέλη (Plavix).</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Διουρητικά
: Πικραλίδα μπορεί αυξήσει την διουρητική τους δράση και να αυξήσει τον κίνδυνο
ηλεκτρολυτικών διαταραχών.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Λίθιο: Το
λίθιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Η πικραλίδα
μπορεί να αυξήσει τις παρενέργειες του λιθίου.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σιπροφλοξασίνη-Ciproflaxin:
Η πικραλίδα, μπορεί να μειώσει την ποσότητα του αντιβιοτικού ciproflaxin που
απορροφά το σώμα.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Φάρμακα
για το διαβήτη: Εάν λαμβάνετε ταυτόχρονα φάρμακα για τον διαβήτη και πικραλίδα
μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η πικραλίδα
μπορεί να εμφανίσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις σε υπερευαίσθητα άτομα,
ιδιαίτερα σε άτομα αλλεργικά σε αγριόχορτα, χρυσάνθεμα, καλέντουλα, χαμομήλι,
αχίλλεια, μαργαρίτες ή ιώδιο.</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σε
ορισμένα άτομα, η πικραλίδα μπορεί να προκαλέσει αυξημένη έκκριση γαστρικού
οξέος και καούρα. Άτομα με χολολιθίαση ή παθήσεις της χοληδόχου κύστης πρέπει
να αποφεύγουν το βότανο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Δεν
συνιστάται σε κύηση γαλουχία λόγω έλλειψης κλινικών δεδομένων ασφάλειας για τις
καταστάσεις αυτές. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η χρήση
του βοτάνου για ιατρικά προβλήματα πρέπει πάντα να γίνεται υπό ιατρική
παρακολούθηση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Όπως
στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, οι
δοσολογίες που χρησιμοποιούνται είναι πολύ υψηλότερες των δοσολογιών που
χρησιμοποιούνται για διατροφική χρήση. Πρέπει να λαμβάνεται λοιπόν μέριμνα το
βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική
παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Για
περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες <a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/</a> και </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/"><span lang="EL" style="background: white; mso-ansi-language: EL;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</span></a></span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">και </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/"><span lang="EL" style="background: white; mso-ansi-language: EL;">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</span></a></span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dr</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Αναστασία Μοσχοβάκη
Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Φραγκοπούλου
10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">24ωρη
γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">LINKS</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">https</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">naturalmedicines</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">therapeuticresearch</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">com</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">http</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">www</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">medicalnewstoday</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">com</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">http</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">www</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ncbi</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">nlm</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">nih</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">gov</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">/</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">pubmed</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">https</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">nccih</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">nih</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">gov</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">http</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">www</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">medscape</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">com</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Διοσκουρίδης
Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ιπποκράτης
Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">http</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">://</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iatreioamoschovaki</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">gr</span><span style="background: white; color: #252525; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-82349771156312353202018-01-03T12:41:00.000-08:002018-09-30T13:37:48.758-07:00ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 107%;">Η γρίπη χαρακτηρίζεται από
αιφνίδια έναρξη πυρετού, 38-41 βαθμούς, πόνους στους μύες, πονοκέφαλο, βήχα,
πρήξιμο αδένων, ρίγη, αίσθημα κακουχίας. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ο πυρετός εμφανίζει ταχεία άνοδο κατά το πρώτο 24ωρο και πέφτει βαθμιαία σε διάστημα δύο – τριών ημερών, αν και περιστασιακά διαρκεί επί μία εβδομάδα. Η νόσος γενικά λύεται εντός δύο πέντε ημερών εάν δεν παρουσιαστούν επιπλοκές.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα
άτομα εμφανίζουν την εικόνα που προαναφέρεται, το φάσμα των κλινικών εκδηλώσεων
είναι ευρύ και κυμαίνεται από ελαφρά απύρετη αναπνευστική νόσο όπως το κοινό
κρυολόγημα έως τη σοβαρή γρίπη με απειλητικές για την ζωή επιπλοκές.</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Οι πιο σοβαρές επιδημικές εξάρσεις προκαλούνται από ιούς γρίπης Α. Σύμφωνα με μελέτες το 2% των ατόμων που προσβάλλονται θα κινδυνεύσουν σοβαρά, ιδιαιτέρως όταν πρόκειται για άτομα με χρόνιες μεταβολικές, νεφρικές ή καρδιοπνευμονικές νόσους. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 107%;">Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με τη συστηματική
χρήση βοτάνων σε προληπτική βάση και την αποχή από το κάπνισμα, ενισχύει τις αμυντικές ικανότητες του σώματος.
Ο χρονίως πάσχων πρέπει να ακολουθεί διατροφικά προγράμματα συμβατά με το νόσημά
του. </span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">M</span><span style="line-height: 107%;">εσογειακά
βότανα που δύνανται να χρησιμοποιηθούν σε προληπτική βάση κατά την διάρκεια του
Χειμώνα εφόσον δεν υπάρχουν απαγορευτικές αλλεργίες είναι:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ΔΙΚΤΑΜΟΣ: Δύο μερίδες εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> O δίκταμος είναι
βότανο, που φυτρώνει σε πλαγιές και
φαράγγια της Κρήτης και ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ο δίκταμος της Κρήτης καλλιεργείται και χρησιμοποιείται
ευρέως σήμερα για τον αρωματισμό των τροφίμων. Στον αρχαίο κόσμο και κατά το
Μεσαίωνα ιδιαίτερα εκτεταμένη ήταν η χρήση του σε λοιμώξεις.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ο δίκταμος περιέχει τοκοφερόλες, πολυφαινόλες ursolic acid
αιθέρια έλαια carvacrol, p-cymene, linalool, γ-terpinene and terpinen-4-ol
caryophyllene που έχουν αναδείξει σε μελέτες
αντιμιτωτική αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Η αντισηπτική
δράση του δίκταμου σύμφωνα με μελέτες αφορά τα στελέχη Staphylococcus aureus,
Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Listeria monocytogenes,
Salmonella Enteritidis, Salmonella typhimurium, Saccharomyces cerevisiae, Aspergillus,
ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ιούς, πρωτόζωα και είδη μυκήτων.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ: Τρεις μερίδες
εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Το φασκόμηλο ή
φασκομηλιά (Σάλβια η φαρμακευτική, Salvia officinalis) είναι ενδημικό βότανο
της Μεσογείου, που ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae (μέντα). Η σύγχρονη ιατρική
έρευνα έχει αναδείξει μια ποικιλία βιοδραστικών φαρμακευτικών ουσιών στο
φασκόμηλο όπως:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· 1,8-κινεόλη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· καμφορά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· βορνεόλη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· οξικό
βορνύλιο<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· καμφένιο<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· α- και
β-thujone<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· λιναλοόλη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">· α- και
β-καρυοφυλλένιο<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Το φασκόμηλο έχει αναδείξει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και
αντιβακτηριακές δραστηριότητες.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ΑΛΘΑΙΑ: Δύο μερίδες εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Η αλθαία έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από 2.000
χρόνια στην διατροφή και για ιατρική χρήση. Αυτό αντανακλάται και στην
ονομασία που της έδωσαν Έλληνες και Λατίνοι, ονομασία που προέρχεται από την
ελληνική λέξη «άλθω», που σημαίνει «θεραπεύω». H δραστικότητα της
ρίζας είναι ισχυρότερη από τη δραστικότητα του υπόλοιπου φυτού.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 107%;">Η αλθαία χρησιμοποιείται παραδοσιακά από της εποχή του
Ιπποκράτη για πληγές προβλήματα βήχα λοιμώξεων. </span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">H</span><span style="line-height: 107%;"> αντιφλεγμονώδης δράση της αλθαίας
οφείλεται στην δραστική ουσία mucilage, η οποία
σχηματίζει αναμιγνυόμενη με νερό μία προστατευτική γέλη που
καταπραΰνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους. Αυτό συντελεί και στην ορθή
ρύθμιση του βάρους, διότι δημιουργεί ευκολότερα αίσθημα κορεσμού.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/ και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά
ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-7385179699649400902017-09-09T13:05:00.000-07:002018-09-30T13:38:18.090-07:00 ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΩΝ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι αναπνευστικές λοιμώξεις αρχίζουν να εισβάλλουν κατά το
Φθινόπωρο. Ο πονόλαιμος, το μπούκωμα, η καταρροή, ο βήχας, η απόχρεμψη, ο
πυρετός είναι συνήθη συμπτώματα. Όταν το αμυντικό σύστημα λειτουργήσει επαρκώς
τα συμπτώματα υποχωρούν, όταν η λοίμωξη κάνει τον κύκλο της συνηθέστερα, εντός
τριημέρου-πενθημέρου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Σπανιότερα συμβαίνουν σοβαρές επιπλοκές, που μπορεί να
οδηγήσουν στον θάνατο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η πρόληψη επιτυγχάνεται με το συχνό και καλό πλύσιμο
χεριών, τον επαρκή αερισμό των χώρων, την αποφυγή συνωστισμού, την διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης με σωστή
διατροφή, επαρκή ύπνο, αποφυγή άγχους, άσκηση, αποχή από το κάπνισμα, τακτική
προληπτική ιατρική παρακολούθηση. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή
ποσότητα νερού, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Καλό είναι να
αποφεύγεται η κατάχρηση λιπαρών ιδιαίτερα κορεσμένων και trans λιπαρών ουσιών,
αλκοόλ, αλλαντικών κόκκινου κρέατος γλυκαντικών ουσιών και τυποποιημένων
προϊόντων. Ο χρονίως πάσχων πρέπει να
ακολουθεί διατροφικά προγράμματα συμβατά με το νόσημά του. Ο έγκαιρος
εντοπισμός και η αποτελεσματική παθολογικών προβλημάτων που συνδέονται με πτώση
της ανοσολογικής ετοιμότητας θα σας προφυλάξει από τις επιθετικές λοιμώξεις που
εισβάλλουν με δριμύτητα καθώς η περιβαλλοντική θερμοκρασία ελαττώνεται. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με τη συστηματική
χρήση βοτάνων σε προληπτική βάση ενισχύει τις αμυντικές ικανότητες του σώματος.
Εφόσον δεν υπάρχει αντίστοιχη δυσανεξία, τα παρακάτω βότανα δύνανται να
χρησιμοποιηθούν σε προληπτική βάση κατά την διάρκεια του Χειμώνα:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΔΙΚΤΑΜΟΣ: Δύο μερίδες εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> O δίκταμος είναι
βότανο, που φυτρώνει σε πλαγιές και
φαράγγια της Κρήτης και ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ο δίκταμος της Κρήτης καλλιεργείται και χρησιμοποιείται
ευρέως σήμερα για τον αρωματισμό των τροφίμων. Στον αρχαίο κόσμο και κατά το
Μεσαίωνα ιδιαίτερα εκτεταμένη ήταν η χρήση του σε λοιμώξεις.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ο δίκταμος περιέχει τοκοφερόλες, πολυφαινόλες ursolic acid
αιθέρια έλαια carvacrol, p-cymene, linalool, γ-terpinene and terpinen-4-ol
caryophyllene που έχουν αναδείξει σε μελέτες
αντιμιτωτική αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Η αντισηπτική
δράση του δίκταμου σύμφωνα με μελέτες αφορά τα στελέχη Staphylococcus aureus,
Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Listeria monocytogenes,
Salmonella Enteritidis, Salmonella typhimurium, Saccharomyces cerevisiae,
Aspergillus, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ιούς, πρωτόζωα και είδη μυκήτων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ: Τρεις μερίδες
εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> Το φασκόμηλο ή
φασκομηλιά (Σάλβια η φαρμακευτική, Salvia officinalis) είναι ενδημικό βότανο
της Μεσογείου, που ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae (μέντα). Η σύγχρονη ιατρική
έρευνα έχει αναδείξει μια ποικιλία βιοδραστικών φαρμακευτικών ουσιών στο
φασκόμηλο όπως:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· 1,8-κινεόλη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· καμφορά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· βορνεόλη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· οξικό
βορνύλιο<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· καμφένιο<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· α- και
β-thujone<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· λιναλοόλη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· α- και
β-καρυοφυλλένιο<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· α-humulene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· α - και
β-πινένιο<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· viridiflorol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· pimaradiene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· σαλβιανολικό
οξύ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· ροσμαρινικό
οξύ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· carnosolic
οξύ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· ουρσολικό
οξύ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· φλαβονοειδή<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· φαινολικές
ενώσεις<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το φασκόμηλο έχει αναδείξει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και
αντιβακτηριακές δραστηριότητες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΤΖΙΝΤΖΕΡ: Δύο μερίδες εβδομαδιαίως<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">To τζίντζερ (πιπερόριζα)
ή Zingiber officinale είναι
δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιήθηκε στην κινεζική ιατρική για πάνω από
πέντε χιλιάδες χρόνια . Το τζίντζερ μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη πολλών
διαφορετικών τύπων βακτηρίων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το άρωμά του και οι ιατρικές του ιδιότητες οφείλονται στην παρουσία ποικίλων βιοδραστικών ενώσεων
όπως:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· gingerol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· paradol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· shogaol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· gingerdione<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· hexahydrocurcumin<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">τετραϋδροκουρκουμίνη</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">· gingerenone<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες εναλλακτικής ιατρικής του ιατρείου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/ και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά
ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">LINKS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com<o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-85714106247443706802017-04-21T03:43:00.000-07:002018-09-30T13:38:35.743-07:00ΥΣΣΩΠΟΣ: Hyssopus officinalis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ο ύσσωπος είναι πολυετές φυτό εγγενές στη Μεσόγειο και ανήκει
στην ευρύτερη οικογένεια της μέντας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ο ύσσωπος χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά
ως εντομοκτόνο και απωθητικό εντόμων. Σε παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα ο
ύσσωπος χρησιμοποιήθηκε ευρέως για τη θεραπεία του πονόλαιμου, σε κρυολογήματα
σε βρογχίτιδα σε φλεγμονές σε κολικούς εντέρου ως διεγερτικό της όρεξης και ως
αποχρεμπτικό. Το φυτό χρησιμοποιήθηκε σε αρώματα και τρόφιμα σε λικέρ, σάλτσες,
πουτίγκες και γλυκά. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ο ύσσωπος περιέχει μια σειρά από
αρωματικά και πτητικά συστατικά. Οι χημικές ουσίες </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">pinocamphone</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">isopinocamphone</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, τα πινένια, το καμφένιο και το άλφα-τερπινένιο
αποτελούν περίπου το 70% του πτητικού ελαίου. Υπεύθυνες για τις ιατρικές
εφαρμογές του φυτού είναι το πτητικό έλαιο και συστατικά με βιενεργείς δράσεις
όπως γλυκοζίτες (π.χ. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">hyssopin</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> φλαβονοειδείς γλυκοζίτες, εσπεριδίνη και διοσμίνη),
τανίνη, ολεανολικό οξύ, ουρσολικό οξύ, β-σιτοστερόλη, μαρρουβιίνης, ρητίνες, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">pinocampheol</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, κινεόλη, λιναλοόλη, τερπινεόλη, οξικό τερπινύλιο, οξικό
βορνύλιο, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">cis</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> -</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">pinic</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> οξύ, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">cis</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> -</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">pinonic</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> οξύ, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">myrtenic</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> οξύ, μυρτενόλης μεθυλο αιθέρα, δ -2-</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">hydroxyisopinocamphone</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, μεθυλο </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">myrtenate</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">cadinene</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, ροσμαρινικό οξύ. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Σήμερα η Εναλλακτική Ιατρική
χρησιμοποιεί τον ύσσωπο στην θεραπευτική της φαρέτρα για μια ποικιλία
προβλημάτων σε συνδυασμό με άλλα βότανα. Αντιπροσωπευτικά παραδείγματα
παθολογικών προβλημάτων όπου χρησιμοποιείται ο ύσσωπος είναι:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Προβλήματα ήπατος χολής.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Εντερικά προβλήματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Κοινό κρυολόγημα .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Πονόλαιμος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Άσθμα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ουρολοίμωξη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Κολικοί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Απώλεια της όρεξης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Κακή κυκλοφορία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Δερματικές παθήσεις
(μώλωπες, εξανθήματα , εγκαύματα, κρυοπαγήματα ).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">HIV / AIDS.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Σύμφωνα με μελέτες ο ύσσωπος
επιπρόσθετα:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Βελτίωσε τα επίπεδα
ορισμένων κυτοκινών (όπως η IL-4, IL-6, IL-17, και IFN-γ) σε ασθματικά ποντίκια<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Μείωσε τη μεταγευματική
υπεργλυκαιμία σε πειραματόζωα<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Επέδειξε αντι-ιική δράση ένντι
του ιού </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">HIV</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ο Ύσσωπος έχει εμμηναγωγά και εκτρωτικά αποτελέσματα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες και κατά τον θηλασμό.Το
βότανο, ιδιαίτερα με τη μορφή των αιθέριων ελαίων έχει ενοχοποιηθεί για
σπασμούς. Σε μελέτες αρουραίοι που έλαβαν υψηλές δόσεις αιθέριων ελαίων σε
ενέσιμη μορφή παρουσίασαν γενικευμένη κρίση με σπασμούς και θάνατο. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Η νευροτοξικότητα του ύσσωπου φαίνεται ότι συνδέεται σχετίζεται με τα
τερπένια που περιέχει. Άσθενείς που
πάσχουν από επιληψία δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το βότανο. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων
όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα το βότανο
να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική
παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Για περισσότερες
πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες
<a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/" target="_blank">http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ </a>και
<a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a> και
<a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική
Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά
επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">LINKS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://nccih.nih.gov/">https://nccih.nih.gov</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.medscape.com/">http://www.medscape.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</a><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-23483443589058281522017-01-05T12:56:00.000-08:002018-09-30T13:39:27.233-07:00ΙΒΙΣΚΟΣ:Hibiscus sabdariffa, Roselle<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">Ο ιβίσκος είναι ένα γένος ανθοφόρων φυτών που ανήκει στην ίδια οικογένει με
τη μολόχα, την οικογένεια </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">Malvaceae</span><span style="line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">O</span><span style="line-height: 115%;"> Hibiscus
sabdariffa (Roselle) είναι το είδος του ιβίσκου που χρησιμοποιείται σήμερα στην
εναλλακτική ιατρική για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας. Χρησιμοποιούνται
κυρίως μέρη του κάλυκα του φυτού. Το
φυτό σύμφωνα με μελέτες:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">1. Μειώνει την αρτηριακή πίση σε υπερτασικούς ασθενείς.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">2. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό της γλυκόζης σε διαβητικούς. Ασκεί ανασταλτική
δράση σε ένζυμα που συντελούν στην απορρόφηση των υδατανθράκων. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">3. Βοηθά στην ορθή ρύθμιση του σωματικού βάρους και της όρεξης.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">4. Συντελεί στην αποκατάσταση διαταραχών λιπιδίων αίματος.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">5. Έχει αγχολυτική δράση.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">6. Παρουσιάζει καρδιοτονωτικές επιδράσεις.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">7. Έχει ηπατοπροστατευτική δράση.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">8. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">9. Ασκεί διουρητική επίδραση στο νεφρό.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">10. Έχει ανακουφιστική επίδραση σε αναπνευστικά προβλήματα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">11. Έχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες στο DNA
τους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">12. Μειώνει την ένταση των νευροεκφυλιστικών αλλοιώσεων στη νόσο </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">Parkinson</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;">μέσω της
βελτίωσης της λειτουργίας των μιτοχονδρίων.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">13. Αναστέλλει την αθηροσκλήρωση, μειώνει την οξείδωση της LDL, αναστέλλουν
τη λιπογένεση και ρυθμίζουν την γονιδιακή έκφραση ορισμένων microRNAs. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">14. Άμβλυνε τις επιπτώσεις τοξικών για τα σωματικά κύτταρα χημικών ουσιών
σε πειραματόζωα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ο ιβίσκος έχει πολλά χημικά
συστατικά με βιοενεργή δράση όπως:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Ιβισκικό οξύ <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Η ανθοκυανίνη δελφινιδίνης και κυανιδίνης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Γλυκοζίτες Sambubioside <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Κερσετίνη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Κaempferol<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Leucoside<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Μυρικετίνη <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Daidzein <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Tiliroside <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Χλωρογενικό οξύ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">5-Ο-Caffeoylshikimic οξύ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Coumaroylquinic οξύ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Υδροξυκιτρικό οξύ <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Τετρα-Ο-methyljeediflavanone <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Ν-feruloyltyramine <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Βιταμίνη C <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Dihydrosterculic και βερνολικό οξύ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Λιπαρά οξέα (παλμιτικό
ελαϊκό λινελαϊκό στεατικό )<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Βιταμίνη Ε <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Β-σιτοστερόλη, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Daucosterol, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Clerosterol, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">δ-5-αβεναστερόλη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Φλαβονοειδή <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Επικίνδυνες αλλεργικές αντιδράσεις ενδέχεται να προκληθούν από το βότανο. Ο
ιβίσκος επίσης ενδέχεται να ασκήσει τοξική επίδραση στους όρχεις, αναστέλλοντας
την ανδρική γονιμότητα στους άνδρες ,προκαλώντας ανώμαλη μορφολογία του
σπέρματος. Οι επιδράσεις αυτές έχουν παρατηρηθεί σε αρσενικά πειραματόζωα χωρίς
να έχουν τεκμηριωθεί επαρκώς στον άνθρωπο, ωστόσο άντρες που ευρίσκονται υπό
αναπαραγωγική προσπάθεια πρέπει να αποφεύγουν το βότανο. Ο ιβίσκος παρεμβαίνει επίσης
στην γυναικεία γονιμότητα και την τεκνοποίηση μειώνοντας το επίπεδο των
οιστρογόνων.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Υψηλές δόσεις του φυτού οδήγησαν σε δηλητηρίαση και θάνατο σε πειραματόζωα
(δόση 2000 mg / kg).Ανθρώπινες μελέτες αξιολόγησης των αποτελεσμάτων υψηλότατων
δοσολογιών δεν έχουν γίνει. Όπως στην
περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει να
λαμβάνεται μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η
ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της
διάρκειας της θεραπείας.Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
<a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a> και
<a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a></span><span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;">LINKS<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><a href="https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><a href="http://www.medicalnewstoday.com/">http://www.medicalnewstoday.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><a href="https://nccih.nih.gov/">https://nccih.nih.gov</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.medscape.com/">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></a></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 18.4px;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-24148235797276649632016-09-26T07:16:00.004-07:002018-10-31T11:46:35.963-07:00ΑΣΒΑΓΚΑΝΤΑ: Somnifera Withania ή Ashwagandha<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η Αshwagandha, είναι βότανο που </span>φύεται<span style="font-family: inherit;"> κυρίως σε Νεπάλ και Ινδία. Γνωστό
ως το Ινδικό Ginseng, έχει κεντρικό ρόλο
στην παραδοσιακή ινδική ιατρική -- αγιουβέρδα όπου χρησιμοποιείται σε ευρεία
ποικιλία παθολογικών καταστάσεων,</span><span style="background: white; color: #333333;"> ως
αναλγητικό,ως στυπτικό,ως αντισπασμωδικό,ως ανοσοδιεγερτικό, για τη θεραπεία
φλεγμονών ,καρκινωμάτων</span><span style="font-family: inherit;"> για την γενική τόνωση του οργανισμού (Adaptogen)</span><span style="background: white; color: #333333;"> ως αντιγηραντικό.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"> Η ενασχόληση της εναλλακτικής Ιατρικής για το
βότανο εγκαινιάστηκε μετά από μελέτες στις οποίες το βότανο: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">1.<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Αύξησε την διανοητική απόδοση σε υγιείς εθελοντές <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">2.<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">3.<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Αύξησε τη σεξουαλική απόδοση των γυναικών<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">4.<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Αύξησε τη σωματική απόδοση και την αντοχή <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">5.<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">Μείωσε τα επίπεδα του άγχους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Το βότανο σήμερα χρησιμοποιείται σε
μια ποικιλία καταστάσεων:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">για την ενίσχυση της
αντοχής της αθλητικής ικανότητας <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">για την ενίσχυση της
σεξουαλικής ικανότητας<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 115%;">για την αντιμετώπιση του
άγχους και της κατάθλιψης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">στον διαβήτη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε δυσλιπιδαιμίες<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε αρθρίτιδα<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε νόσο Πάρκινσον<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε ηπατικά προβλήματα<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε οιδήματα φλεγμονές<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε εξελκώσεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;">σε ινομυαλγία.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">Οι ουσίες του φυτού που ευθύνονται
κυρίως για τις ιατρικές του δράσεις είναι χημικές ουσίες που λέγονται Withanolide</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">s</span><span style="line-height: 115%;">. Το φυτό ωστόσο περιέχει ποικιλία βιοενεργών ουσιών όπως στεροειδείς λακτόνες,</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">Physagulin</span><span style="line-height: 115%;">,Ashwagandhanolide, Kaempferol. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις έχουν
αναφερθεί, γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια εμετός επιδείνωση ελκοπάθειας.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η Ashwagandha μπορεί να μειώσει την
αρτηριακή πίεση να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και να
αλληλεπιδράσει δυσμενώς με αντιυπερτασικά και αντιδιαβητικά φάρμακα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση
κατά πλάκας (MS), ο λύκος (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, SLE), η ρευματοειδής
αρθρίτιδα (RA) μπορεί να επιδεινωθούν κατά την λήψη του βοτάνου. Η Ashwagandha
μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και πρέπει να αποφεύγεται
αν υπάρχει πάθηση του θυρεοειδούς.Ορισμένα φάρμακα όπως η αζαθειοπρίνη, η κυκλοσπορίνη, η διαζεπάμη μπορεί να αλληλεπιδράσουν δυσμενώς με την </span></span>Ashwagandha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"> Δεν συνιστάται κατά την κύηση και τον
θηλασμό λόγω έλλειψης δεδομένων ασφαλείας. Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων
όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα το βότανο
να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική
παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της
θεραπείας.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες
ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
<a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a>και
<a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική
Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά
επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.medicalnewstoday.com/">http://www.medicalnewstoday.com/</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://nccih.nih.gov/">https://nccih.nih.gov</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.medscape.com/">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></a></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><a href="http://iatreioamoschovaki.gr/">http://iatreioamoschovaki.gr</a></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-3705185391082400672016-09-12T02:07:00.000-07:002016-09-12T02:09:41.576-07:00ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ: Αrthrospira Platensis - Αrthrospira Maxima <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η
σπιρουλίνα</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> ή Α</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">rthrospira</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> P</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">latensis</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> - A</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">rthrospira</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> M</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">axima</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> όπως αποκαλείται επιστημονικώς είναι</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> φύκος-</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">αποικία των βακτηρίων
Arthospira Platensis και Arthospira Maxima</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> και όπως υποδηλώνει και το όνομά της έχει χαρακτηριστική σπειρωτή μορφή. Ενδημεί
σε </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Αφρική
Ασία, Κεντρική Αμερική έχει μπλε πράσινο χρώμα και σήμερα καλλιεργείται ευρέως
ως δημοφιλής "υπερτροφή". Δεν υπάρχουν ωστόσο επαρκή δεδομένα για την
γενίκευση της χρήσης της ως "</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">super</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">" ενισχυτική ουσία καθολικά των οργάνων του
οργανισμού όπως λανθασμένα πιστεύεται από πολλούς καταναλωτές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η
σπιρουλίνα είναι πλούσια σε πρωτείνες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, καροτενοειδή,
αντιοξειδωτικά , βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, σελήνιο, και
γ-λινολενικό οξύ. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ενίσχυση των πρωτεινών
του σώματος και της βιταμίνης Β12 σε χορτοφάγους, παρά το γεγονός ότι σύμφωνα
με επιστημονικές μελέτες η σπιρουλίνα δεν απορροφάται επαρκώς μετά την κατάποση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η
σπιρουλίνα εισήχθη σχετικά πρόσφατα στην φαρέτρα της εναλλακτικής ιατρικής μετά
από μελέτες στις οποίες βελτίωσε το
μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης, μείωσε το λίπος στο ήπαρ και ανέδειξε καρδιοποροστατευτική
δράση.</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η σπιρουλίνα έχει αρκετά ενεργά συστατικά με σημαντικές
βιολογικές δράσεις όπως το phycocyanobilin, χημική ένωση που αναστέλλει την
δραστηριότητα της οξειδάσης </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">NADPH</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> (Nicotinamide Adenine
Dinucleotide Phosphate). Με την αναστολή αυτή η σπιρουλίνα εκδηλώνει ισχυρή αντι-οξειδωτική και αντι-φλεγμονώδη
δράση. Η σπιρουλίνα περιέχει υψηλή συγκέντρωση zeaxantuin, που συνδέεται με την
υγεία των ματιών και συντελεί στη μείωση του κινδύνου καταρράκτη της εκφύλισης
της ωχράς κηλίδας σε ηλικιωμένους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η
σπιρουλίνα:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Μείωσε τη συγκέντρωση αρσενικού
σε άτομα που ζούσαν σε περιοχές με αυξημένες συγκεντρώσεις αρσενικού στο πόσιμο
ύδωρ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Μείωσε την επίπτωση
προκαρκινικών βλαβών του στόματος σε χρήστες καπνού <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Είχε ηπατο προστατευτική
δράση σε άτομα με χρόνια ηπατίτιδα<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> Μείωσε τη νεφροτοξική και ηπατοτοξική δράση
ορισμένων τοξικών ουσιών<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Συντέλεσε στην ενίσχυση του
ανοσοποιητικού συστήματος στην προστασία έναντι αλλεργικών αντιδράσεων και είχε
αντιική και αντικαρκινική δράση σε πειραματόζωα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Είχε αντιφλεγμονώδη και
αντι αρθριτική δράση σε πειραματόζωα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Βελτίωσε το μεταβολισμό
ασθενών συντελώντας στην ορθή ρύθμιση του σακχάρου των λιπιδίων αίματος και στη
μείωση του σπλαγχνικού λίπους <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Επέδειξε αντιική δράση
έναντι των ιών του έρπητα, της γρίπης και του </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">HIV</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">
στο εργαστήριο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EL" style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Συντέλεσε στη μείωση των
αλλεργικών αντιδράσεων σε πειραματόζωα και στη μείωση των επιπέδων ισταμίνης
που απελευθερώνεται κατά την αλλεργική αντίδραση<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 10.5pt; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-add-space: auto; mso-line-height-alt: 7.5pt; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 7.5pt; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Η σπιρουλίνα
εύκολα επιμολύνεται με μολυσματικούς παράγοντες, τοξικές ουσίες που ονομάζονται
μικροκυστίνες, βαρέα μέταλλα από το
περιβάλλον. Πρέπει να λαμβάνεται σχολαστική μέριμνα για την καθαρότητα του
προιόντος. Έχουν σημειωθεί θάνατοι από προιόντα με αυξημένες συγκεντρώσεις
βλαπτικών προσμίξεων. Η σπιρουλίνα αυτή
καθεαυτή μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ευαίσθητα άτομα, αύξηση ουρικού
οξέος, διαταραχή πέψης<b>. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Τα άτομα με
φαινυλκετονουρία (</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">PKU</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">) πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη
σπιρουλίνας.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Οι άνθρωποι με αυτή τη σπάνια πάθηση
δεν μπορούν να μεταβολίσουν το αμινοξύ φαινυλαλανίνη.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Η σπιρουλίνα αποτελεί πλούσια πηγή φαινυλαλανίνης. Οι
ασθενείς</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> με </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">αυτοάνοση νόσο, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδή
αρθρίτιδα, λύκο, πρέπει να αποφύγουν την
λήψη σπιρουλίνας, η οποία μπορεί να ενισχύσει το πρόβλημα της αυτοανοσίας. Η
λήψη της σπιρουλίνας δε συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του
θηλασμού, λόγω έλλειψης επαρκών δεδομένων ασφάλειας για τις περιόδους αυτές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Η
σπιρουλίνα ενδέχεται να αλληλεπιδράσει δυσμενώς με φάρμακα που προκαλούν
καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος όπως:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Adalimumab
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Αζαθειοπρίνη
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Κυκλοσπορίνη
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Etanercept</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> <span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Infliximab</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"> <span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Λεφλουνομίδη
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Μεθοτρεξάτη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 9.75pt; vertical-align: baseline;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Μυκοφαινολάτη
(CellCept)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Όπως στην περίπτωση όλων
των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, οι δοσολογίες που
χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση ιατρικών προβλημάτων είναι υψηλότερες των
δοσολογιών που χρησιμοποιούνται για διατροφική χρήση. Πρέπει να λαμβάνεται
μέριμνα η σπιρουλίνα να είναι ελεύθερη
προσμίξεων, να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό
της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας προς αποφυγή παρενεργειών.</span><span lang="EL" style="color: #222222; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">herbsiatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">blogspot</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gr</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">/ και </span><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">alternativemedicinehellenicblog</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">blogspot</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gr</span></a><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/" target="_blank">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/</a> και </span><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">votanikienallaktikiatriki</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">blogspot</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gr</span></a><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/" target="_blank">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dr</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">24ωρη γραμματεία
νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">LINKS</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">https</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">naturalmedicines</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">therapeuticresearch</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">medicalnewstoday</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ncbi</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nlm</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nih</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gov</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">/</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">pubmed</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">https</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nccih</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nih</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gov</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">medscape</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd
edition.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Herbal Medicine, 2nd edition, Editors: Iris F. F. Benzie
and Sissi Wachtel-Galor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Διοσκουρίδης Περί ύλης
Ιατρικής<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">iatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">gr</span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-65533677712831218652016-09-09T00:17:00.003-07:002016-10-07T11:09:55.871-07:00ΟΙ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗ ΧΡΗΣΗ (ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 26pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Τα βότανα είναι φυτά τα οποία χρησιμοποιούνται κυρίως για να προσδώσουν άρωμα κατά την παρασκευή των τροφίμων είτε ως αφεψήματα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής είτε ως φαρμακευτικές ουσίες στην Εναλλακτική Ιατρική για την αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων. Τα βότανα περιέχουν βιοδραστικές ουσίες, οι οποίες δεν στερούνται παρενεργειών. Οι βιοδραστικές αυτές ουσίες ευρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις όταν τα βότανα χρησιμοποιούνται όχι σε ελάχιστες ποσότητες για να προσδώσουν άρωμα στο φαγητό, αλλά με τη μορφή αφεψημάτων. Τί πρέπει να ξέρετε όταν χρησιμοποιείτε βότανα:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">1. Μην προβαίνετε μόνοι σας σε χρήση των βοτάνων για ιατρικά προβλήματα χωρίς την καθοδήγηση έμπειρου ιατρού με ανάλογη εμπειρία. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">Οι ποσότητες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση ιατρικών προβλημάτων είναι εξαιρετικά μεγαλύτερες των ελάχιστων δόσεων που χρησιμοποιούνται κατά την διατροφική χρήση των βοτάνων και επιπρόσθετα τα βότανα χορηγούνται με συστηματικότητα σε ενδεικνυόμενες δραστικές δοσολογίες. Στις δοσολογίες αυτές το βότανο μπορεί να εκδηλώσει σοβαρές παρενέργειες εάν έχετε ιδιαίτερη ευαισθησία ή δεν καθοριστεί σωστά η δοσολογία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">2. Μην αγοράζετε βότανα από πλανόδιους πωλητές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;"> Η συλλογή του βοτάνου πρέπει να υπακούει σε προδιαγραφές. Ορισμένες από τις πιο σοβαρές περιπτώσεις σοβαρών παρενεργειών (π.χ. τοξική βλάβη ήπατος) που παρατηρούνται στην κλινική πράξη προκαλούνται από βότανα που συλλέγονται με ακατάλληλο τρόπο κατά τη συγκομιδή με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν επικίνδυνες προσμίξεις όπως υπολείμματα δηλητηριωδών μανιταριών ή ουσιών με τοξική για τα εσωτερικά όργανα δράση. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">3. Να προτιμάτε βότανα που τυποποιούνται από σοβαρές επώνυμες εταιρείες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">Μία εταιρεία που ειδικεύεται στη συλλογή και τυποποίηση των βοτάνων συνήθως δεν ρισκάρει την φήμη της ή την παρουσία της στην αγορά επιλέγοντας να τυποποιήσει βότανα με αμφίβολες προσμίξεις.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">4. Να προτιμάτε βότανα που δεν έχουν ενσωματωθεί σε φακελίσκους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;"> Παρά το γεγονός ότι αρκετές εταιρείες που ενσωματώνουν τα βότανα σε φακελίσκους τηρούν αυστηρές προδιαγραφές κατά την τυποποίηση, να διατηρείτε πάντοτε ένα υγιή σκεπτικισμό για χορταρικά και φρούτα που δεν μπορείτε να ξεπλύνετε, για να απομακρύνετε σκόνες ή υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Παρά το γεγονός ότι η επί μακρόν πλύση του βοτάνου δεν συνιστάται διότι με τον τρόπο αυτό απομακρύνονται ωφέλιμα υδατοδιαλυτά συστατικά, αποκτήστε τη συνήθεια να ξεπλένετε για λίγο το βότανο πριν το χρησιμοποιήσετε. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">5. Η αυξημένη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων και υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων αποτελεί σοβαρό πρόβλημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">Πολλές από τις ουσίες αυτές δεν μπορούν να απομακρυνθούν με την απλή πλύση του βοτάνου πριν την χρήση του. Προτιμήστε βότανα που προέρχονται από εδάφη, τα οποία δεν έχουν επιβαρυνθεί ιδιαίτερα από την ύπαρξη βιομηχανιών ή μολυσμένων υδάτων ή ρυπαντών. Προτιμήστε τα ελληνικά από τα εισαγόμενα βότανα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">6. Να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή κατά την παρασκευή των αφεψημάτων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">Ορισμένα βότανα όπως το τσάι εμβαπτίζονται για ένα δύο λεπτά, άλλα χρειάζονται παρατεταμένους χρόνους εμβάπτισης, όπως δέκα δεκαπέντε λεπτά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">7. Να ακολουθείτε τον κανόνα ασφαλείας <<όχι πάνω από δύο μερίδες την εβδομάδα όταν πρόκειται για κατανάλωση συγκεκριμένου αφεψήματος βοτάνου και έως τέσσερεις μερίδες την εβδομάδα όταν πρόκειται για κατανάλωση αφεψημάτων διαφορετικών βοτάνων>> εφόσον καταναλώνετε ευρείας χρήσης βότανα, εφόσον δεν έχει προηγηθεί η ιατρική σας εξέταση και δεν καταναλώνετε συστηματικά φάρμακα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">8. Να συμβουλεύεστε πάντοτε έμπειρο ιατρό με ανάλογη εμπειρία, όταν παίρνετε συστηματικά φάρμακα. Ορισμένα βότανα αλληλεπιδρούν δυσμενώς με ορισμένα φάρμακα και δεν πρέπει να καταναλώνονται ταυτόχρονα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">9. Να είστε επιφυλακτικοί όταν κατά την εμπορική διάθεση των βοτάνων προσπαθούν να σας πείσουν ότι το βότανο μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε παθολογικό ιατρικό σας πρόβλημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 19.9333px;">10. Να είστε επιφυλακτικοί όταν προσπαθούν να σας πείσουν ότι η χρήση χημικών φαρμάκων είναι μονόδρομος στα ιατρικά σας προβλήματα και επομένως η συμπληρωματική ή εναλλακτική χρήση βοτάνων αποκλείεται. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες του ιατρείου</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/"><span style="color: #888888; text-decoration: none;">http</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">://</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">herbsiatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">.</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">blogspot</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">.</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">gr</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">/</span></a></span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">και</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/"><span style="color: #888888; text-decoration: none;">http</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">://</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">alternativemedicinehellenicblog</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">.</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">blogspot</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">.</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">gr</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">/</span></a></span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> και<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/"><span style="color: #888888; text-decoration: none;">http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Το ηλεκτρονικό</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> site </span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">του ιατρείου είναι</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> <a href="http://iatreioamoschovaki.gr/"><span style="color: #888888; text-decoration: none;">http</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">://</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">iatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="color: #888888; text-decoration: none;">.</span><span style="color: #888888; text-decoration: none;">gr</span></a></span><span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Ιατρός Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EL" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">E mail: amoschovaki@yahoo.gr</span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-89716267567019486492016-06-28T12:17:00.001-07:002016-06-28T12:18:50.277-07:00 ΤΖΙΝΤΖΕΡ-ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ: Ζingiber officinale<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">To</span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;"> </span><span style="line-height: 107%;">τζίντζερ
(πιπερόριζα) ή <i>Zingiber </i>officinale
είναι δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιήθηκε στην κινεζική ιατρική για πάνω
από πέντε χιλιάδες χρόνια</span> <span style="line-height: 107%;">κυρίως για τις στομαχικές διαταραχές, την διάρροια, τη
ναυτία, την αρθρίτιδα τις ημικρανίες. Χρησιμοποιήθηκε ως άρτυμα πολλά χρόνια πριν από την ιατρική
του χρήση. Εισήχθη στην Ευρώπη από την Ελλάδα και την Ρωμαϊκή αυτοκρατορία. Το
τζίντζερ ήταν περιζήτητο εμπόρευμα στο Μεσαίωνα, η διακίνηση του οποίου
γίνονταν κυρίως από Άραβες εμπόρους επί αιώνες. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">Το τζίντζερ είναι πολυετές φυτό με </span><a href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%9A%CE%BF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BB%CF%8E%CE%B4%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" title="Κονδυλώδες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="color: black; line-height: 107%; text-decoration: none;">κονδυλώδες</span></a><span style="line-height: 107%;"> </span><a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%AF%CE%B6%CE%B1_(%CE%B2%CE%BF%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE)" title="Ρίζα (βοτανική)"><span style="color: black; line-height: 107%; text-decoration: none;">ρίζωμα</span></a><span style="line-height: 107%;">, σ</span><span style="line-height: 107%;">υγγενές με το κάρδαμο και την κουρκούμη. Το άρωμά
του και οι ιατρικές του ιδιότητες οφείλονται στην παρουσία ποικίλων βιοδραστικών ενώσεων όπως:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">gingerol <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">paradol<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">shogaol<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">gingerdione<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">hexahydrocurcumin<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 107%;">τετραϋδροκουρκουμίνη</span><span lang="EN-US" style="line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="line-height: 107%;">gingerenone <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Σήμερα το τζίντζερ σε
συνδυασμό με ειδικά διατροφικά θεραπευτικά προγράμματα χρησιμοποιείται σε
περιπτώσεις ναυτίας, αρθρίτιδας, δυσλιπιδαιμίας (τριγλυκερίδια), ως
αντικαρκινικό, ως αντιδιαβητικό, ως αντιασθματικό, για την καταπολέμηση της
άνοιας, ως αφροδισιακό. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">Το τζίντζερ αντενδείκνυται σε άτομα που υποφέρουν από πέτρες
στη χολή, καθώς προάγει την παραγωγή της χολής. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις
ασθενών στους οποίους το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει την πίεση του αίματος, τον
καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία.</span><span style="background: white; color: #444444; line-height: 107%;"> Στα περισσότερα άτομα οι παρενέργειες είναι
ήπιες όπως </span><span style="line-height: 107%;">καούρα, διάρροια φούσκωμα. Στις γυναίκες ενίοτε προκαλεί
πολυμηνόρροια. Η Χρήση τζίντζερ τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
είναι αμφιλεγόμενη. Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η πιπερόριζα μπορεί
να επηρεάσει τις ορμόνες του φύλου στο έμβρυο. Υπάρχουν επίσης αναφορές για
αυξημένη πιθανότητα αποβολών. Ωστόσο, άλλες μελέτες σε έγκυες γυναίκες
δείχνουν ότι η πιπερόριζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για την πρωινή ναυτία. Ο
κίνδυνος για σοβαρές δυσμορφίες σε βρέφη των γυναικών που λαμβάνουν τζίντζερ
δεν φαίνεται να είναι υψηλότερος από το σύνηθες ποσοστό του 1% έως
3%. Επίσης, δεν φαίνεται να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος γέννησης νεογνού με
χαμηλό βάρος γέννησης. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Το τζίντζερ δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς που πάσχουν
από αιμορραγικές διαταραχές, αρρυθμίες. Σε διαβήτη μπορεί να χρειαστεί
τροποποίηση των λαμβανόμενων φαρμάκων λόγω κινδύνου υπογλυκαιμίας. Αλληλοεπιδρά
δυσμενώς με φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Δεν συνιστάται η χρήση του από θηλάζουσες λόγω έλλειψης
επαρκών δεδομένων ασφάλειας. Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν
χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα το βότανο να
είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση
για τον καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού:
2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-70701907341724178342016-06-04T08:35:00.000-07:002016-06-28T11:30:36.844-07:00ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ: Panax ginseng<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: inherit;">To Panax Ginseng <span lang="EL">ανήκει στην οικογένεια </span>Araliaceae <span lang="EL">και έχει
χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και σε ανατολικά θεραπευτικά
συστήματα για ευρύ φάσμα νοσημάτων. Αποτελεί μία από τις ναυαρχίδες των
ανατολικών θεραπευτικών συστημάτων. Στην κινεζική ιατρική αποτελεί βάση για
ευρύ φάσμα συνταγών ενώ στην Κορεατική Κλινική Φαρμακοποιία του 1610 μ.Χ. το </span>panax ginseng <span lang="EL">αναφέρεται στο
16,6% από τις 3.944 συνταγές.</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">Ο όρος
«Panax» έχει κοινή ετυμολογία με την λέξη πανάκεια προερχόμενο από την ελληνική λέξη πας + ακέομαι (θεραπεύω).Ο όρος «Ginseng» αποτελεί
αγγλική μετάφραση της κινεζικής λέξης rénshen που σημαίνει «ρίζα ανθρώπου» και
χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει τις ρίζες των φυτών που μοιάζουν με ανθρώπινα
πόδια.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Το </span>panax ginseng <span lang="EL">περιέχει
σημαντικές βιοδραστικές ουσίες με το όνομα</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">Ginsenosides, οι κυριότερες από τις οποίες είναι:<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Ro <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Rb <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Rb <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Rc <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Rd <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Re <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Ginsenoside Rf <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Άλλες</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">ουσίες</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">στο</span><span lang="EL"> </span>ginseng <span lang="EL">με</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">θεραπευτικές</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">δράσεις</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">είναι</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">οι</span><span lang="EL"> </span>falcarinol,
falcarintriol, <span lang="EL">οξικό</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">οξύ</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">λινολενικό</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">οξύ</span>, <span lang="EL">πολυσακχαρίτες</span>, <span lang="EL">ολιγοσακχαρίτες</span>, <span lang="EL">β</span>-<span lang="EL">γλυκάνες</span>,<span lang="EL">αμινοξέα</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">κ</span>.<span lang="EL">λ</span>.<span lang="EL">π</span>.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Το ενδιαφέρον
της σύγχρονης εναλλακτικής ιατρικής για
το </span>ginseng <span lang="EL">προέκυψε μετά από μια σειρά προκαταρκτικών
μελετών στις οποίες:<o:p></o:p></span></span><br />
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Βελτίωσε την ταχύτητα των διανοητικών αντιδράσεων σε
υγιείς ενηλίκους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">μείωσε τα
καταθλιπτικά συμπτώματα σε ποντίκια, βελτιώνοντας τις μεταξύ τους
αλληλεπιδράσεις και μειώνοντας του
δείκτες της επιθετικότητας.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το βότανο</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">μείωσε
τα επίπεδα του mRNA της υδροξυλάσης της τυροσίνης και της β-υδροξυλάσης της ντοπαμίνης
που συνδέονται με το άγχος σε αρουραίους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε μελέτες που αξιολογούν την γνωστική εξασθένηση που
συνδέονται με τοξίνες ή γήρανση, το Ginseng βελτίωσε τη συμπτωματολογία.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">σε διαβητικά
πειραματόζωα το βότανο βελτίωσε το γλυκαιμικό τους έλεγχο.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">ομαλοποίησε την
λειτουργία των όρχεων σε άντρες με αντίστοιχη δυσλειτουργία και σε πειραματόζωα<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">βελτίωσε τη
στυτική δυσλειτουργία σε άντρες<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">αύξησε την
αποτελεσματικότητα εμβολίων και βελτίωσε ανοσολογικές παραμ'ετρους σε
ανθρώπους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">είχε αντικαρκινική
δράση σε ανθρώπινους ιστούς.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">βελτίωσε την
εμφάνιση του δέρματος και μαλλιών και μείωσε τις ρυτίδες σε γυναίκες
εθελόντριες.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">μείωσε τις
ωτοτοξικές και γαστροτοξικές επιδράσεις χημικών φαρμάκων.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">βελτίωσε την
πνευματική απόδοση σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το </span>ginseng <span lang="EL">σε πάσχοντες
ασθενείς από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) βελτίωσε την πνευμονική
λειτουργία<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Το βότανο βελτίωσε συμπτώματα που σχετίζονται με την
εμμηνόπαυση.<o:p></o:p></span></span></div>
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ
ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Η πιο συχνή
ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δυσκολία στον ύπνο (αϋπνία). Λιγότερο συχνά, εμφανίζονται
προβλήματα εμμήνου ρύσεως, πόνος στο στήθος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, παλμοί,
υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, πονοκέφαλος, απώλεια της όρεξης, διάρροια,
κνησμός, εξάνθημα, ζάλη, αλλαγές στη διάθεση, κολπική αιμορραγία,σοβαρό
εξάνθημα που ονομάζεται σύνδρομο Stevens-Johnson, ηπατική βλάβη και σοβαρές
αλλεργικές αντιδράσεις.</span><span lang="EL"> Λόγ</span><span lang="EL">ω έλλειψης σχετικών
μελετών δε συνιστάται η χρήση του από εγκύους, θηλάζουσες και παιδιά.</span><span lang="EL"> </span>To <span lang="EL">Panax
ginseng έχει οιστρογονική δράση. Οι ασθενείς με ορμονικά ευαίσθητ</span>o<span lang="EL">υς καρκίνους πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη του. Όπως στην
περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, πρέπει να
λαμβάνεται μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η
ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της
διάρκειας της θεραπείας.Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία
Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10
Κηφισιά<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία
νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης
Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί
διαίτης<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-size: 26pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-82740310122173947762016-05-25T13:02:00.002-07:002016-05-25T13:02:40.372-07:00ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ:URTICA DIOICA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η τσουκνίδα είναι ποώδες
φυτό που με επιστημονική ονομασία είναι Urtica dioica και στον αγγλοσαξωνικό
κόσμο είναι γνωστή ως common nettle.Μυρμηκικό οξύ, ακετυλοχολίνες και
ισταμίνες, ευθύνονται για τα συμπτώματα φαγούρας κνησμού και κοκκινίλας που
αναπτύσσονται μετά από την επαφή με το φυτό. Οι αντιδράσεις αυτές εξουδετερώνονται
με το βράσιμο ή το ψήσιμο και έδωσαν στο φυτό την ονομασία του. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η τσουκνίδα έχει
χρησιμοποιηθεί επί αιώνες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλεργίας, για ρευματοπάθειες
και φλεγμονώδεις καταστάσεις (ειδκότερα κατώτερου ουροποιητικού συστήματος και
προστάτη). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Το ενδιαφέρον της
εναλλακτικής ιατρικής για την τσουκνίδα έχει αναζωπυρωθεί λόγω μελετών με βάση
τις οποίες η τσουκνίδα:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Μείωσε
την τοξικότητα του καρκινικού φαρμάκου σισπλατίνη σε ποντίκια.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Άσκησε
αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές επιδράσεις σε ποντίκια. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Συντέλεσε
στην επούλωση της ηπατικής βλάβης, η οποία ήταν απότοκος της απόφραξης των
χοληφόρων αγγείων σε αρουραίους. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Είχε
αντιική και αντιβακηριδιακή δράση σε ζωικά μοντέλα. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Μείωσε
τα επίπεδα χοληστερόλης σε αρουραίους με υπερχοληστερολαιμία. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Συντέλεσε
στην διάλυση ουρολίθων σε αρουραίους με λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Βελτίωσε
τον γλυκαιμικό έλεγχο σε αρσενικούς αρουραίους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Αύξησε
την ποιότητα των σπερματοζωαρίων και ανέστειλε τις δυσμενείς επιδράσεις της
νικοτίνης στην ποιότητα του σπέρματος αρσενικών ποντικιών. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Μείωσε
τα καταθλιπτικά συμπτώματα και την προκαλούμενη από την δεξαμεθαζόνη
δυσλειτουργία της μνήμης σε διαβητικά ποντίκια.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Είχε
προστατευτική επίδραση στο ήπαρ ποντικών που έπασχαν από δηλητηρίαση από
αφλατοξίνες.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Είχε
υποτασικά αποτελέσματα σε αρουραίους. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Ανέστειλε
in vitro βασικές φλεγμονώδεις αντιδράσεις που προκαλούν τα συμπτώματα των εποχικών
αλλεργιών.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Αύξησε
την απόπτωση ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων αναστέλλοντας την ανάπτυξή τους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Μείωσε
τη συμπτωματολογία ανδρών που έπασχαν από υπερπλασία προστάτη. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Βελτίωσε
τον έλεγχο του διαβήτη σε διαβητικούς ασθενείς.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Βελτίωσε
τους δείκτες φλεγμονής σε διαβητικούς. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Σήμερα
η τσουκνίδα χρησιμοποιείται σε αλλεργίες, υπέρταση, υπερπλασία προστάτη,
διαβήτη. Για την αντιμετώπιση των
προβλημάτων αυτών χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλα βότανα. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Επικίνδυνη αλλεργία, λιποθυμία, πτώση πίεσης,
υπογλυκαιμία έχουν αναφερθεί. Η λήψη της δε συνιστάται σε έγκυες θηλάζουσες
νεφροπαθείς καρδιοπαθείς.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Δυσμενείς αλληλεπιδράσεις έχουν αναφερθεί με διουρητικά,
αντιδιαβητικά φάρμακα, αντιυπερτασικά φάρμακα,κατασταλτικά φάρμακα του ΚΝΣ,
ηρεμιστικά και αντιπηκτικά φάρμακα. Η λήψη της τσουκνίδας πρέπει να γίνεται
πάντοτε υπό την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση για να αποφευχθούν δυσμενείς παρενέργειες.Πρέπει
επίσης να λαμβάνεται μέριμνα για την καθαρότητα και τη σωστή συγκομιδή του
βοτάνου. Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική
χρήση, οι δοσολογίες που χρησιμοποιούνται είναι πολύ υψηλότερες των δοσολογιών
που χρησιμοποιούνται για διατροφική χρήση. Πρέπει να λαμβάνεται λοιπόν μέριμνα
το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική
παρακολούθηση για τον καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά
ραντεβού: 2106252770.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medicalnewstoday.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="background: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-40909864552897218982016-05-18T01:42:00.000-07:002016-05-18T01:42:58.290-07:00ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ:Trigonella foenum-graecum<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η τριγωνέλλα ή μοσχοσίταρο ή </span><span style="line-height: 115%;">Trigonella</span><span style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;">foenum</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">-</span><span style="line-height: 115%;">graecum</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"> (αγγλοσαξωνική
ονομασία </span><span style="line-height: 115%;">fenugreek</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">), όπως
είναι το επιστημονικό της όνομα είναι ετήσιο φυτό της οικογένειας
Fabaceae, που χρησιμοποιείται από
αρχαιοτάτων χρόνων τόσο κατά την
διατροφή, όσο και ως συστατικό βοτανικών
θεραπειών στην περιοχή της Ινδίας. Η τριγωνέλλα παραδοσιακά χρησιμοποιήθηκε στις χώρες αυτές για
την αύξηση της παραγωγής γάλακτος σε θηλάζουσες, για τη θεραπεία των πληγών,
της βρογχίτιδας, για πεπτικά προβλήματα, σε αρθρίτιδα, σε προβλήματα νεφρών,
για την ενίσχυση της ανδρικής </span><span style="line-height: 115%;">libido</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.Σήμερα το Αφγανιστάν, το Πακιστάν, η Ινδία, το Ιράν, το
Νεπάλ, το Μπαγκλαντές, η Αργεντινή, η Αίγυπτος, η Γαλλία, η Ισπανία, η Τουρκία,
το Μαρόκο είναι χώρες με σημαντική παραγωγή τριγωνέλλας την οποία έχουν εντάξει
σε παραδοσιακά διατροφικά πιάτα. Στην
Δύση, η τριγωνέλλα χρησιμοποιήθηκε από παραδοσιακά βοτανοθεραπευτικά συστήματα
για την αύξηση του στήθους και την προαγωγή της γαλουχίας. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η έναρξη της ενασχόλησης της εναλλακτικής Ιατρικής με την
τριγωνέλλα έγινε μόλις κατά τα τελευταία χρόνια, όταν επιστημονικές έρευνες
συνέδεσαν την χρήση της τριγωνέλλας με την βελτίωση του σακχάρου του αίματος,
την βελτίωση των λιπιδίων και την βελτίωση της δυσκοιλιότητας. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Η τριγωνέλλα επίσης
σε μελέτες:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Προκάλεσε αύξηση της ερωτικής επιθυμίας
σε άνδρες<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Προκάλεσε μικρή μείωση της
διυδροτεστοστερόνης σε άντρες εθελοντές<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Προκάλεσε μικρή μείωση του λιπώδους
ιστού σε αθλητές<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Προκάλεσε μικρή αύξση της ευαισθησίας
στην ινσουλίνη σε διαβητικούς<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Είχε αναλγητική επίδραση σε αρουραίους<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Μείωσε την τοξική επίδραση του αλκοόλ
στο ήπαρ αρουραίων<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">B</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">ιοδραστικές ουσίες της τριγωνέλλας είναι:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η τριγωνελλίνη, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η 4-υδροξυϊσολευκίνη <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η Protodioscin <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Trigoneosides<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η διοσγενίνη<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η Yamogenin <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η 3-υδροξυ-4,5-διμεθυλο-2 (5Η)
-φουρανόνη που μπορεί να προσδώσει στις εκκρίσεις του σώματος μυρωδιά σφενδάμου
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Φαινολικές ενώσεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Luteolin<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">•<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Η βιταμίνη c και μέταλλα όπως κάλιο,
σίδηρος μαγγανιο, χαλκός<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Ελαϊκό (16,3%), λινελαϊκό (50%), και
λινολενικό οξύ (24,4%).</span><span style="line-height: 115%;"> </span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Αρωματικό έλαιο<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Αλλεργική αντίδραση ιδιαίτερα σε άτομα με αλλεργία στα
ρεβύθια, άσθμα, διάρροια, μετεωρισμός, υπογλυκαιμία, συριγμός, ασυνήθιστη οσμή
του σώματος, απώλεια συνείδησης έχουν περιγραφεί κατά την χρήση του βοτάνου.
Δεν έχει ένδειξη κατά την διάρκεια της κύησης και από γυναίκες που ευρίσκονται
σε αναπαραγωγική προσπάθεια λόγω προαγωγής συσπάσεων μήτρας που προκαλεί το
βότανο.</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Όπως στην περίπτωση όλων των βοτάνων όταν
χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, οι δοσολογίες που χρησιμοποιούνται είναι
πολύ υψηλότερες των δοσολογιών που χρησιμοποιούνται για διατροφική χρήση.
Πρέπει να λαμβάνεται λοιπόν μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο προσμίξεων και
να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον καθορισμό της
δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις
συνδεόμενες ιστοσελίδες http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα περιστατικά
ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medicalnewstoday.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-74290395723236991612016-04-28T05:10:00.005-07:002016-04-28T05:11:38.455-07:00ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ: Glycyrrhiza glabra<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">H<span lang="EL"> γλυκόριζα
φύεται σε αρκετά μέρη της Ευρώπης και της Ασίας ( </span>Glycyrrhiza glabra<span lang="EL">) και έχει δεσπόζουσα θέση στην κινεζική ιατρική. Περιέχει συστατικά που είναι περίπου 50 φορές πιο γλυκά από τη
ζάχαρη. Έχει χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα ως
καταπραϋντικό, χαλαρωτικό, αντιφλεγμονώδες, αποχρεμπτικό.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Σημαντικό βότανο
της κινεζικής ιατρικής η γλυκόριζα σήμερα χρησιμοποιείται σε αρθρίτιδα,
βρογχίτιδα, πεπτικά έλκη, γαστρίτιδα, λοιμώξεις σε συστηματικό ερυθηματώδη
λύκο, σε φλεγμονές, καρκινώματα, έκζεμα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Η γλυκόριζα σε
μελέτες: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">1. Ανέδειξε
γαστροπροστατευτική δράση σε καρκινοπαθείς που είχαν παρενέργειες από την
χημειοθεραπεία με </span>oxaliplatin <span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">3. Ανέδειξε
ανασταλτική έναντι καρκινικών κυττάρων δραστηριότητα στο εργαστήριο </span>in vitro<span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">4. Επέδειξε
αντιφλεγμονώδη επίδραση σε φλεγμονώδη ηπατική βλάβη.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">5. </span>E<span lang="EL">ίχε ευεργετική δράση στο σύνδρομο
πολυκυστικών ωοθηκών. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">6. Ανέδειξε
κατασταλτική δράση έναντι παθογόνων μικροοργανισμών, του έρπητα, του
στρεπτόκοκου </span>mutans<span lang="EL"> και
ενισχυτική του ανοσοποιητικού συστήματος δράση.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">7. </span>E<span lang="EL">ίχε καρδιοπροστατευτική επίδραση σε
αρουραίους με μυοκαρδιακή νέκρωση.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">8. Άμβλυνε τα
συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">9. Υποβοήθησε τον
έλεγχο του βάρους και της χοληστερίνης.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">10. Η ασπιρίνη
επικαλυμμένη με γλυκόριζα μείωσε τον αριθμό των ελκών σε αρουραίους κατά 50%. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Αποτελεί βότανο
με υψηλό δείκτη παρενεργειών. Εκτός από αλλεργικές αντιδράσεις υπερευαισθησίας
μπορεί να προκαλέσει:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Υπέρταση<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Ραβδομυόλυση <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Ηλεκτρολυτικές διαταραχές<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Κόπωση και μυϊκές κράμπες<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Σκούρα ούρα (μυοσφαιρινουρία)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Αδυναμία (υποκαλιαιμία, μυοπάθειες)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Πολυουρία / νυκτουρία (αυξημένος
εξωκυττάριος όγκος)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Οίδημα (αυξημένος εξωκυττάριος
όγκος)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Δύσπνοια (πνευμονικό οίδημα)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Κεφαλαλγία (υπέρταση)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Παραισθησίες / δυσαισθησίες (π.χ.,
αίσθημα καύσου των άκρων)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Ανικανότητα και μειωμένη λίμπιντο<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Αμηνόρροια<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Το υπουργείο
υγείας των ΗΠΑ με οδηγία που εξέδωσε τον Οκτώβριο του 2011, προειδοποιεί τους
καταναλωτές ότι η κατανάλωση άνω των 56 γραμμαρίων την ημέρα επί τουλάχιστον 2
εβδομάδες, μπορεί να προκαλέσει υποκαλιαιμία και καρδιακή αρρυθμία ιδιαίτερα σε
ενήλικες ηλικίας 40 ετών και άνω.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Η γλυκόριζα
περιέχει μια ουσία που ονομάζεται γλυκυρριζίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την
πλειοψηφία των παρενεργειών. Πολλές εταιρείες κατεργασίας αφαιρούν την γλυκυρριζίνη από την γλυκόριζα,
δημουργώντας το ασφαλέστερο προϊόν </span>deglycyrrhizinated<span lang="EL"> γλυκόριζα (</span>DGL<span lang="EL">). Είναι αμφίβολο όμως εάν οι θεραπευτικές δράσεις
με την επεξεργασία αυτή δεν εξασθενούν.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Οι έγκυες ή
θηλάζουσες γυναίκες και οι γυναίκες με ορμονοευαίσθητα νεοπλάσματα δεν πρέπει
να λαμβάνουν γλυκόριζα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Αλληλεπιδράσεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Γλυκόριζα μπορεί
να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα, όπως<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">• Αναστολείς </span>ACE<span lang="EL"> και διουρητικά <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Διγοξίνη <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Κορτικοστεροειδή <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Ινσουλίνη ή φάρμακα για τον διαβήτη
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Καθαρτικά <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Αναστολείς της ΜΑΟ <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Από του στόματος αντισυλληπτικά <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">• Βαρφαρίνη (</span>Coumadin<span lang="EL">) <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Φάρμακα που μεταβολίζονται στο ήπαρ
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">• Διουρητικά.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε
όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες</span> <a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/" target="_blank">http<span lang="EL">://</span>herbsiatreioamoschovaki<span lang="EL">.</span>blogspot<span lang="EL">.</span>gr<span lang="EL">/</span></a> <span lang="EL">και</span> <a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/" target="_blank">http<span lang="EL">://</span>alternativemedicinehellenicblog<span lang="EL">.</span>blogspot<span lang="EL">.</span>gr<span lang="EL">/</span></a><span lang="EL">και</span> <a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/" target="_blank">http<span lang="EL">://</span>votanikienallaktikiatriki<span lang="EL">.</span>blogspot<span lang="EL">.</span>gr<span lang="EL">/</span></a><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">Dr<span lang="EL"> Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα
περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">LINKS<span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">https<span lang="EL">://</span>naturalmedicines<span lang="EL">.</span>therapeuticresearch<span lang="EL">.</span>com<span lang="EL">/</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http<span lang="EL">://</span>www<span lang="EL">.</span>medicalnewstoday<span lang="EL">.</span>com<span lang="EL">/</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http<span lang="EL">://</span>www<span lang="EL">.</span>ncbi<span lang="EL">.</span>nlm<span lang="EL">.</span>nih<span lang="EL">.</span>gov<span lang="EL">/</span>pubmed<span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">https<span lang="EL">://</span>nccih<span lang="EL">.</span>nih<span lang="EL">.</span>gov<span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http<span lang="EL">://</span>www<span lang="EL">.</span>medscape<span lang="EL">.</span>com<span lang="EL">/</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">Ιπποκράτης Περί διαίτης</span><span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http<span lang="EL">://</span>iatreioamoschovaki<span lang="EL">.</span>gr<span lang="EL"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
<o:p></o:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;">http<span lang="EL">://</span>alternativemedicinehellenicblog<span lang="EL">.</span>blogspot<span lang="EL">.</span>com</span><span lang="EL" style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-49136421612563009272016-04-26T02:26:00.000-07:002016-04-26T02:26:17.638-07:00ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ: Curcuma longa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Ο κουρκουμάς ή </span><span style="line-height: 115%;">turmeric</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"> όπως είναι γνωστός στον αγγλοσαξωνικό κόσμο είναι
ανθίζον φυτό της οικογένειας Ginger. Η επιστημονική ονομασία του φυτού είναι </span><span style="line-height: 115%;">Curcuma</span><span style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;">longa</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;"> Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ευρέως στη
μαγειρική για να δώσει γεύση και κίτρινο χρώμα. Χρησιμοποιείται επίσης στην
παρασκευή μουστάρδας βούτυρου τυριών.</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Το Turmeric, είναι ένα από τα κύρια
συστατικά του Curry.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί επί
4.000 χρόνια για τη θεραπεία ποικιλίας νοσημάτων, όπως φλεγμονωδών νοσημάτων,
πεπτικών ηπατικών προβλημάτων, ασθενειών δέρματος πληγών. Το Turmeric, έχει
μακρά παράδοση χρήσης στο Κινέζικο και αγιουρβεδικό σύστημα ιατρικής, ειδικά ως
αντιφλεγμονώδης παράγοντας, σε μετεωρισμό, σε ίκτερο, σε εμμηνορροϊκές διαταραχές,
σε αιματουρία, σε αιμορραγία σε κολικούς
και τοπικά σε αλοιφές, για την ανακούφιση πόνου ή φλεγμονής.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Οι περισσότερες μελέτες για τον
κουρκουμά έχουν πραγματοποιηθεί σε δοκιμαστικούς σωλήνες
και ζώα. Λιγότερα είναι τα δεδομένα που έχουμε από έρευνες σε ανθρώπους. Σύμφωνα
με τις μελέτες αυτές ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση
λοιμώξεων, ορισμένων μορφών καρκίνου, φλεγμονών, πεπτικών προβλημάτων. Ο κουρκουμάς είναι επίσης ισχυρό
αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να έχει
αντιγηραντική δράση.Επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή
και αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και το σχηματισμό θρόμβων.Η έρευνα
δείχνει ότι ο κουρκουμάς μπορεί να είναι χρήσιμος σε περιπτώσεις:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Δυσπεψίας<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Ελκώδους κολίτιδας<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Οστεοαρθρίτιδας<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Σε ορισμένα καρκινώματα<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Σε βακτηριακές και ιογενείς
λοιμώξεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Σε ραγοειδίτιδα<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Σε νευροεκφυλιστικές παθήσεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ο κουρκουμάς μπορεί να προκαλέσει
αλλεργίες σε ευαίσθητα άτομα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Λαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες
κουρκουμά για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές
διαταραχές, ανάπτυξη έλκους, νεφριλιθίαση, αύξηση της πιθανότητας επιπλοκών από
χολολιθίαση σε πάσχοντες, υπογλυκαιμία σε διαβητικούς.</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Ορμονοευαίσθητες
καταστάσεις, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος
ωοθηκών, η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα μπορεί να επιδεινωθούν από την λήψη
κουρκουμά. Μπορεί επίσης να μειώσει τα
επίπεδα τεστοστερόνης και την κίνηση των σπερματοζωαρίων, μειώνοντας την
ανδρική γονιμότητα. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν κουρκουμά.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Αλληλεπιδράσεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ο κουρκουμάς μπορεί να
αλληλεπιδράσει δυσμενώς με ορισμένα φάρμακα όπως αντιπηκτικά φάρμακα, φάρμακα
που μειώνουν τα οξέα του στομάχου, αντιδιαβητικά δισκία. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Όπως στην περίπτωση όλων των
βοτάνων όταν χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση, οι δοσολογίες που
χρησιμοποιούνται είναι πολύ υψηλότερες των δοσολογιών που χρησιμοποιούνται για
διατροφική χρήση. Πρέπει να λαμβάνεται λοιπόν μέριμνα το βότανο να είναι ελεύθερο
προσμίξεων και να υπάρχει η ενδεικνυόμενη ιατρική παρακολούθηση για τον
καθορισμό της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Για περισσότερες
πληροφορίες επισκεφθείτε όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες
http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ και http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/και
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Dr Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική
Παθολόγος<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά
επείγοντα περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">LINKS<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medicalnewstoday.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">https://nccih.nih.gov<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://www.medscape.com/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://iatreioamoschovaki.gr<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com</span><span style="font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-430780095836747130.post-52889798693242977072016-04-24T15:44:00.001-07:002016-04-24T15:44:43.435-07:00ΤΙΛΙΟ: Tilia europaea<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Το τίλιο (Φιλύρα, Φλαμούρι) είναι δένδρο φυλλοβόλο,πολυετές που ανήκει στην
οικογένεια των </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Tiliaceae</span><span lang="EL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">. </span><span lang="EL">Άνθη και φύλλα χρησιμοποιούνται ευρέως για
φαρμακευτικούς σκοπούς.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> Χ</span><span lang="EL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ρησιμοποιήθηκε
από την ελληνορωμαική εποχή και κατά το Μεσαίωνα για </span><span lang="EL">την αποκατάσταση ποικιλίας ιατρικών προβλημάτων. Χρησιμοποιήθηκε ως αποχρεμπτικό, διουρητικό,
αντισπασμωδικό, ηρεμιστικό, για την θεραπεία των λοιμώξεων, την
αποκατάσταση της κεφαλαλγίας, την θεραπεία σπασμών, διαταραχών του ήπατος χοληδόχου κύστης, την αύξηση της
εφίδρωσης.</span><span lang="EL"> Σύμφωνα με
λαϊκές δοξασίες του Μεσαίωνα, όποιος κοιμόταν κάτω από τη φλαμουριά μεταφερόταν
αστραπιαία στη γη των νεράιδων.</span><span class="apple-converted-space"><span lang="EL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> </span></span><span lang="EL">Ενεργά</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">βιοενεργά</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">συστατικά</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">στο</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">φυτό</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">είναι</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">η</span><span lang="EL"> </span>quercitin, <span lang="EL">η</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">ρουτίνη</span>, <span lang="EL">η</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">καμπφερόλη</span>,
<span lang="EL">τα</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">πτητικά</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">έλαια</span>,
<span lang="EL">φλαβονοειδή</span>, <span lang="EL">καφεϊκό</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">οξύ</span>,
<span lang="EL">αλανίνη</span>, <span lang="EL">κυστεΐνη</span>, <span lang="EL">κυστίνη</span>,
<span lang="EL">φαινυλαλανίνη</span>, <span lang="EL">υδατάνθρακες</span>, <span lang="EL">όπως</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">αραβινόζη</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">γαλακτόζη</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">γλυκόζη</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">μαννόζη</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">ξυλόζη</span><span lang="EL"> </span><span lang="EL">και</span><span lang="EL">
</span><span lang="EL">τανίνες</span>.<o:p></o:p></span></div>
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Το τσάι τίλιου είναι πολύ δημοφιλές στη Γαλλία. Το τίλιο χρησιμοποιείται
στη μαγειρική ως συστατικό ποτών και εδεσμάτων. </span></span><br />
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;"><br />
<b>Η χρήση του σήμερα</b><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Σήμερα χρησιμοποιείται σε: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Κοινές λοιμώξεις<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Ως αγχολυτικό και υπνωτικό<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε πονοκεφάλους<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε προβλήματα ουροδόχου κύστης (ακράτεια)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε αιμορραγίες</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε περιπτώσεις κνησμού</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε επώδυνη διόγκωση των αρθρώσεων </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; margin: 0in 3.75pt 1.9pt 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span lang="EL">Σε σ</span>πασμούς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Το τίλιο σε μελέτες:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">1. Έχει αναδείξει αγχολυτική και
ηρεμιστική δράση σε ποντίκια.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">2. Μείωσε την διαστολική αρτηριακή
πίεση σε κουνέλια.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">3. Είχε αντισπασμωδικά αποτελέσματα σε
αρουραίους.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Παρά την ύπαρξη μικρών μελετών που
εντόπισαν αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, γαστροπροστατευτικές και
ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες στην φλαμουριά, δεν υπάρχουν επαρκείς και
αξιόπιστες μελέτες που να τεκμηριώνουν επαρκώς την αποτελεσματικότητα του
τίλιου για τις παθήσεις αυτές.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.4pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span lang="EL"><span style="font-family: inherit;">Παρενέργειες<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Εκτός από
αλλεργικές αντιδράσεις, σε υψηλές δόσεις το βότανο μπορεί να είναι
καρδιοτοξικό. Το βότανο δεν πρέπει να χορηγείται σε μικρά παιδιά, εγκύους θηλάζουσες
γυναίκες καρδιοπαθείς και άτομα με σοβαρή ηπατική ή νεφρική νόσο λόγω ανεπαρκών
δεδομένων ασφαλείας.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Δεν υπάρχουν
γνωστές αλληλεπιδράσεις μεταξύ τίλιου και συμβατικών φαρμάκων. Ωστόσο, είναι
πιθανό ότι το τήλιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Διουρητικά: Το τήλιο έχει διουρητικές ιδιότητες. Εάν
παίρνετε άλλα διουρητικά, το τήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Λίθιο: Το τίλιο μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση του
λιθίου στο αίμα.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="EL" style="line-height: 115%;">Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε
όλες τις συνδεόμενες ιστοσελίδες</span><span style="line-height: 115%;"> <a href="http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/" style="outline: none; transition: color 0.3s;" target="_blank"><span style="color: #4ba976;">http</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">://</span><span style="color: #4ba976;">herbsiatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">.</span><span style="color: #4ba976;">blogspot</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">.</span><span style="color: #4ba976;">gr</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">/</span></a> </span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">και</span><span style="line-height: 115%;"> <a href="http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.gr/" style="outline: none; transition: color 0.3s;" target="_blank"><span style="color: #4ba976;">http</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">://</span><span style="color: #4ba976;">alternativemedicinehellenicblog</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">.</span><span style="color: #4ba976;">blogspot</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">.</span><span style="color: #4ba976;">gr</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; mso-ansi-language: EL;">/</span></a></span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">και</span><span style="line-height: 115%;"> <a href="http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/" style="outline: none; transition: color 0.3s;" target="_blank"><span style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">http</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">://</span><span style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">votanikienallaktikiatriki</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">.</span><span style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">blogspot</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">.</span><span style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">gr</span><span lang="EL" style="color: #4ba976; outline: none; transition: color 0.3s;">/</span></a><u1:p></u1:p></span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">Dr</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"> Αναστασία
Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά επείγοντα
περιστατικά ραντεβού: 2106252770 και 2102122198<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">LINKS<u1:p></u1:p></span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">https</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">naturalmedicines</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">therapeuticresearch</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">/<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">medicalnewstoday</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">/<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">ncbi</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">nlm</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">nih</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">gov</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">/</span><span style="line-height: 115%;">pubmed<u1:p></u1:p></span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">https</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">nccih</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">nih</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">gov<u1:p></u1:p></span><span lang="EL" style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">www</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">medscape</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span><span style="line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">/<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Διοσκουρίδης Περί ύλης Ιατρικής<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EL" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Ιπποκράτης Περί διαίτης<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">://</span><span style="line-height: 115%;">iatreioamoschovaki</span><span lang="EL" style="line-height: 115%;">.</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">gr</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;"><u1:p></u1:p></span></span><span lang="EL" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">http</span><span lang="EL" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">://</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">alternativemedicinehellenicblog</span><span lang="EL" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">blogspot</span><span lang="EL" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">com</span><span lang="EL" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></div>
</div>
Dr Αναστασία Μοσχοβάκηhttp://www.blogger.com/profile/10268283991019324886noreply@blogger.com